Pár perces reggeli zöldturmix: ebédig ellát energiával
Ez a frissítő, krémes zöldturmix a te napodat is egy csapásra beindítja majd! Tökéletes reggeli pár perc alatt, főzés nélkül!
Frissítő ananászos-kókuszos smoothie: joghurttól lesz krémes
15
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Puha, házi zsemlegombóc: gazdag gombamártással készül
Selymes túrókrém lime-mal és kekszmorzsával: könnyű, krémes pohárdesszert
Retró kedvenc a becsinált leves: a magyar konyha tartalmas levese
Ropogós, aranybarnára sült tócsni: metélőhagymás joghurttal kínáld
Sült csirkemell cukkinivel és ropogós baconnel: gyors és laktató vacsora
Szívesen elrepítenéd magad legalább lélekben egy forró helyre ezekben a hideg és komor téli hónapokban? Akkor készítsd el ezt a csodás ananászos, kókuszos turmixot, és csempéssz a reggeledbe egy kis trópusi hangulatot!
Miért is ne engedhetnéd meg magadnak, hogy a hideg, borús napokba lopj egy kis üdítő hangulatot és ízt egy remek, reggeli smoothie-val? Ezúttal egy ananásszal, kókusszal, kókusztejjel és joghurttal készült variációt mutatunk.
Ezt a smoothie-t egyébként jéggel és anélkül is bátran elkészítheted, az ízekben nem fogsz csalódni. A tetejét pedig, ha úgy tartja kedved, bátran hintsd meg egy kis kókuszreszelékkel is.
Ananászos-kókuszos smoothie
Hozzávalók 2 pohárhoz
- 500 g ananász
- 120 g konzerves kókusztej
- 180 g görög joghurt
- 2 ek. kókuszpehely
- kókuszreszelék
Elkészítés:
A friss ananászt hámozzuk meg, majd a húsát kockázzuk fel.
Tegyük bele a turmixgépbe az ananászt, adjuk hozzá a kókusztejet, a joghurtot és a kókuszpelyhet, majd turmixoljuk le az egészet.
Ha már szép homogén a turmix, töltsük ki két pohárba, a tetejét pedig ízlés szerint szórjuk meg kókuszreszelékkel, majd fogyaszthatjuk is.
Ez is érdekelhet
Fotó forrása: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
