Brokkolis-sajtos karaj: ropogós baconnel és tavaszi sült zöldségekkel

7
Nyomtatás

Szaftos karajszeletek, krémes sajtszósz és roppanós brokkoli egy tepsiben, ez az a gyors, mégis laktató fogás, amely a hétköznapi ebédeket is feldobja.

Ha egy gyors, mégis laktató fogásra vágysz, a brokkolis-sajtos karaj a tökéletes választás!

A szaftos sertésszeleteket roppanós brokkoli társaságában sütjük, a tetejét pedig krémes sajt borítja. Így nemcsak ízletes lesz, hanem, mivel a zöldségkörettel együtt készül, egészségesebb étel kerül az asztalra.

A zöldségköretnél kifejezetten tavaszi alapanyagokat használtunk, például retket, így színes és ízekben gazdag ételt kapunk.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Brokkolis-sajtos karaj

brokkolis-sajtos-karaj

Hozzávalók 4 főre

Hús:

  • 600 g sertéskaraj
  • 200 g bacon
  • 300 g tejföl
  • 150 g trappista sajt
  • só ízlés szerint
  • bors ízlés szerint

Zöldségköret:

  • 500 g újburgonya
  • 250 g retek
  • 4 db répa
  • 1 db cékla
  • 400 g brokkoli
  • só ízlés szerint
  • bors ízlés szerint
Recept idők

Elkészítés:

Mossuk meg és vágjuk fel a zöldségeket: az újkrumplit, a retket, a répát és a céklát tetszőleges darabokra, a brokkolit szedjük rózsáira. A bacont csíkozzuk fel, a karajszeleteket sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

Tegyük a felvágott zöldségeket - a brokkolin kívül - egy tepsibe, sózzuk és borsozzuk. Süssük 180 fokon 30 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak és enyhén megpirulnak.

A karajszeleteket helyezzük egy másik tepsibe, tegyük rá a brokkolit és a bacont. Kenjük rá a tejfölt, szórjuk meg a reszelt trappista sajttal, majd süssük 180 fokon 40-45 percig, amíg a hús átsül és a sajt szépen megpirul a tetején.

Ha elkészült, vegyük ki a tepsit, és tálaljuk a szaftos, sajtos karajt a sült zöldségkörettel.

Fotó, videó és recept: Borsos Dalma

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon