Új nyári kedvenc a cukkinis lecsó: könnyed, mégis tartalmas

16
Nyomtatás

Nem telhet el a nyár lecsó nélkül, de próbáltad már a cukkinis változatot is? Ha a válaszod nem, itt az idő!

Fél óra alatt egy tartalmas egytálétel? Naná, ráadásul tele van friss zöldségekkel és mediterrán fűszerekkel. A recept titka a vöröshagymás alap elkészítésében rejlik, amin puhára sütjük a cukkinit és a paprikát, majd a lédús paradicsomot.

A klasszikus magyaros, lecsós vonalat a pirospaprika és a hagyma adja, azonban a kakukkfű és a bazsalikom is tökéletesen illenek a cukkinihez, és egy új ízvilágot is kölcsönöznek az ételnek. 

Ízlés szerint magában, rizzsel vagy friss, ropogós cipóval tálaljuk.

Cukkinis lecsó

cukkinis-lecso1

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 db cukkini
  • 4 db paradicsom
  • 5 db lecsópaprika
  • 3 fej vöröshagyma
  • 0.5 dl olaj
  • 1 dl víz
  • 1 ek. sűrített paradicsom
  • 1 ek. pirospaprika
  • 1 tk. kakukkfű
  • 1 csokor friss bazsalikom
  • ízlés szerint
  • ízlés szerint bors
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket mossuk meg, majd vágjuk kisebb kockákra a paprikát, paradicsomot és cukkinit.

A vöröshagymát pucoljuk meg, aprítsuk finomra, ezután az olajon pirítsuk meg pár perc alatt. Utána dobjuk rá a paprikát és cukkinit, pároljuk puhára 10-15 perc alatt. 

Ha megpuhultak a zöldségek, fűszerezzük pirospaprikával, kakukkfűvel, ízlés szerint sóval és borssal, és adjunk a zöldségekhez egy evőkanál sűrített paradicsomot, a friss bazsalikomleveleket és a kockára vágott paradicsomot.

Öntsük fel a vízzel, végül főzzük készre lassú lángon 10-15 perc alatt. 

Melegen, friss kenyérrel tálaljuk. 

Fotók és videó: Borsos Dalma/Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon