Ha ezeket elkészíted otthon, nem veszel majd édességet a boltban: 8 egészséges és finom keksz
Egészséges és finom harapnivalók, amikkel kiválthatod a bolti, feldolgozott termékeket.
Dupla csokis zabkeksz sok rosttal: ezzel jól indul a reggel
22
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Krémes csalánleves: tavaszi vitaminbomba a szervezetnek
5 perces, joghurtos fetakrém: fűszeres, egyszerű mártogatós
Ropogós cukkinis-kukoricás tócsni: fokhagymás, joghurtos szósz készül mellé
Álomdesszert eperrel és mascarponéval: könnyű, krémes, ellenállhatatlan
Baconös-spárgás spagetti: krémes tészta 30 perc alatt
Ha nem tudsz lemondani az édességekről, akkor fogyaszd őket a lehető legegészségesebb formában: sok rosttal kiegészítve, mint a zabos csokis keksz esetében.
Ez a dupla csokis zabkeksz nem csak finom, tökéletes választás arra az esetre is, ha rostban gazdag, egészséges desszertre vágysz. Az alapja zabpehely, amely mellé kevés finomliszt és kakaópor is kerül, az egészet pedig étcsokicseppek koronázzák meg.
A desszert vegán, így növényi étrendbe is beillesztheted, hiszen sem tojás, sem tejtermékek nem kerülnek bele. A tojást őrölt lenmagból vagy lenmaglisztből készült lentojás helyettesíti, vaj helyett pedig mandulavaj kerül bele (ha van egy aprítógéped, akkor ezt házilag is könnyen elkészítheted).
Dupla csokis zabkeksz
Hozzávalók 25 darabhoz
- 2 ek. lenmagliszt
- 6 ek. meleg víz
- 200 g zabpehely
- 100 g finomliszt
- 1 ek. cukrozatlan kakaópor
- 1 tk. sütőpor
- 0.5 tk. só
- 200 g mandulavaj
- 150 ml juharszirup
- 2 tk. vaníliakivonat
- 100 g étcsokichips
Elkészítés:
Először a lentojást készítjük el. Ehhez egy tálkában keverjük össze a lenmaglisztet a meleg vízzel, és hagyjuk, hogy 5 perc alatt besűrűsödjön. Ez lesz a lentojás.
Közben egy nagyobb tálban keverjük össze a zabpelyhet, a lisztet, a kakaóport, a sütőport és a sót.
Egy másik tálban keverjük össze a lentojást, a mandulavajat, a juharszirupot és a vaníliakivonatot, forgassuk egybe a száraz hozzávalókkal, végül pedig keverjük bele a csokichipset is.
Kanalazzunk a masszából evőkanálnyi mennyiségeket sütőpapírral bélelt tepsire, és formázzunk belőlük viszonylag szabályos korongokat. Tegyük 180 fokra előmelegített sütőbe, és 15 perc alatt süssük őket aranybarnára.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
