Energiabomba, mogyoróvajas-banános szendvics: 5 perc alatt kész

Mogyorovajas-bananos-szendvics
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Ha gyors és tápláló szendvicsre vágysz, de unod már a szokásos sajtos-sonkás verziót, akkor ezt mindenképp próbáld ki!

Egy pillanatok alatt összedobható tízórai vagy uzsonna, amit bárhová magaddal vihetsz, mivel az amerikai, lekváros változatával szemben ezzel nem fogod összemaszatolni magad, hiszen nem folyik. Mindössze három alapanyagra lesz hozzá szükséged: kenyérre (vagy más szeletelhető pékárura, zsemle és bagel is jó lehet), mogyoróvajra és banánra. 

A mogyoróvajat is egyszerűen elkészítheted házilag, úgy még finomabb és krémesebb alapanyagot használhatsz, és persze pénztárcabbarátabb is. A gazdagabb ízélményért pedig a kenyeret akár meggrillezheted vagy piríthatod is. A legegyszerűbb, ha toastkenyeret használsz, de ha az egészségesebb opciók híve vagy, akkor teljes kiőrlésűt is választhatsz.

Energiabomba, mogyoróvajas-banános szendvics

Mogyorovajas-bananos-szendvics-1

Hozzávalók 1 adaghoz

  • 2 szelet kenyér (tetszés szerinti)
  • 1 ek mogyoróvaj
  • 1 db banán
Recept idők

Elkészítés:

A kenyérszeleteket pirítsd meg, vagy egyszerűen csak kend meg bőségesen mindkettőt a mogyoróvajjal.

Karikázd fel a banánt, és helyezd az egyik mogyoróvajas szeletre, majd a másikat borítsd a banánokra.

Ha szeretnél egy kis extrát belevinni, akkor rövid időre szendvicssütőbe is teheted: pirítsd aranybarnára a szendvicset, így a lágy, krémes textúra mellé egy izgalmas, roppanósat is kapsz. Ha pedig nyitott vagy egy igazán vad, amerikai verzióra, akkor ez lesz a te szendvicsed. Elvis Presley is imádta!

Fotók: Getty Images

Életmódváltó étrend a hosszú távú egészségért

Megfogadtad, hogy egészségesebben élsz, de legszívesebben már most feladnád? Segítünk a kitartásban! Ha egészséged érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet szeretnél követni, de kifogytál az ötletekből, és új ízeket keresel, akkor Mentes Anyu szakácskönyveit neked találták ki. Rendeld meg a Mentes Anyu 1+2+3 szakácskönyv csomagot most ingyenes házhozszállítással!

Promóció

Ezt is szeretjük