Szaftos francia lecsó színes zöldségekkel: nem nehezíti el a gyomrodat

20
Nyomtatás
francialecsó2
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Igazi nyári fogás a francia lecsó, az édes, lédús paradicsom a lelke, viszont tv- helyett kaliforniai paprika gazdagítja.

A lecsót csak szeretni lehet, legyen az kolbászos, tojásos, kínálják tarhonyával vagy rizzsel, készítsék magyarosan vagy franciásan. Utóbbi, avagy a ratatouille, abban különbözik az általunk ismert változattól, hogy a paprika-paradicsom-hagyma szentháromsága padlizsánnal és cukkinivel egészül ki, de fűszerezésében is eltér a magyar lecsótól. Leggyakrabban kakukkfűvel és bazsalikommal ízesítik, és bár mindkettőből érdemes frisset használni, szárítottal is működik a recept.

Se kolbász, se szalonna, semmilyen húsféle nem kerül a francia változatba, így sokkal könyedebb, mint a magyar lecsó, nem nehezíti el a gyomrodat, nem zsíros, a nagy melegben is jól fog esni. Ha még nem készítettél ratatouille-t, mindenképp próbáld ki, garantálom, hogy elrabolja a szívedet.

Francia lecsó

francialecsó

Hozzávalók 6 személyre

  • 2 kisebb darab padlizsán
  • 3 darab cukkini
  • 2 fej vöröshagyma
  • 3 darab kaliforniai paprika
  • 6 darab paradicsom
  • 120 ml olívaolaj
  • ízlés szerint só, bors
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 4 ek passzírozott paradicsom
  • 1 darab babérlevél
  • 1 tk kakukkfű
  • 0.5 tk rozmaring
  • 1 tk bazsalikom
Recept idők

Elkészítés:

Készítsük elő a zöldségeket: a padlizsánt és a cukkinit alaposan mossuk meg, vágjuk le a végeiket, de nem kell őket meghámozni. Vágjuk őket 2-3 centis kockákra.

Hámozzuk meg a hagymákat, a vöröset vágjuk finomra, a fokhagymát zúzzuk össze. A paprikát is mossuk meg, szedjük ki a magházát, vágjuk szintén 2-3 centis kockákra.

A paradicsomokat forrázzuk le, húzzuk le a héjukat, majd vágjuk kockákra.

Egy mélyebb serpenyőben hevítsük fel az olajat. Dobjuk bele a cukkinit és a padlizsánt, sózzuk, borsozzuk. Folyamatos kevergetés mellett süssük a zöldségeket, míg nagyjából megpuhulnak és itt-ott megpirulnak. Adjuk hozzá a hagymákat és a paprikát, majd melegítsük tovább. 2 perc után mehet bele a kétféle paradicsom is. Adjuk hozzá a fűszereket is, keverjünk mindent egybe, várjuk meg, míg forrásnak indul, majd vegyük lejjebb a lángot. Fedő alatt főzzük 30 percig, míg minden megpuhul és összeérnek az ízek. Kóstoljuk meg, sózzuk, ha szükséges.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon