Isteni serpenyős, cukkinis csirkemell: ebből a fogásból biztos a repeta
A serpenyős csirke kiadós, színes fogás, melyben a hús cukkinivel, kaliforniai paprikával és háromféle hagymával pirul készre.
A csirkemell az egyik legnépszerűbb alapanyag a mindennapi főzésben, hiszen gyorsan elkészül, jól variálható, és szinte bármilyen ízvilághoz könnyedén alkalmazkodik. Éppen ezért nem véletlen, hogy számtalan recept alapját képezi, a legegyszerűbb sült húsoktól kezdve egészen a fűszeres, sütőben készült egytálételekig. A megfelelő fűszerezéssel és néhány jól megválasztott alapanyaggal azonban a csirkemellből is igazán különleges fogás készíthető.
Ebben a receptben a csirkemell egy aromás, zöldfűszeres pácot kap, amely fantasztikus ízt ad a húsnak, miközben szaftosabbá is teszi azt. Az olívaolaj, a fokhagyma, az oregánó és a bazsalikom együtt egy mediterrán hangulatú ízvilágot hoznak létre, amely tökéletesen illik a könnyed, mégis laktató fogáshoz. A pác nemcsak ízesít, hanem segít abban is, hogy a csirkemell sütés közben ne száradjon ki.
A cukkini frissességet és könnyedséget visz az ételbe, miközben remekül kiegészíti a fűszeres húst. Sütés közben kissé megpirul, de megőrzi szaftosságát, így kellemes textúrát ad a fogásnak. Az olvadt sajt még gazdagabbá teszi az összhatást, míg a tetejére kerülő bacon ropogós kontrasztot ad, amelytől az étel igazán izgalmassá válik.
Ez a fogás tökéletes választás lehet egy gyors, mégis látványos ebédhez vagy vacsorához, hiszen egy tepsiben elkészíthető, és nem igényel bonyolult előkészületeket. Ráadásul körettel és anélkül is megállja a helyét, kínálhatod friss salátával, párolt rizzsel vagy akár önmagában is. Ha egy szaftos, ízletes és könnyen elkészíthető csirkemellreceptet keresel, amely egy kicsit túlmutat a megszokott ízeken, ez a változat garantáltan jó választás lesz.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
A cukkinit mossuk meg és szeleteljük fel.
Az olajat keverjük össze a zúzott fokhagymával, sóval, borssal, szárított oregánóval és bazsalikommal. A csirkemellfiléket kenjük be a páclével, és tegyük a hűtőbe legalább fél órára.
Pácolás után rakjuk a húst egy zsiradékkal kikent tepsibe, és tegyük rá a cukkiniszeleteket. A tetejére szórjuk a reszelt sajtot és a kis darabokra vágott bacont.
A tepsit tegyük az előmelegített sütőbe, és süssük 180 fokon 35-40 percig. Ha a hús puha, a sajt elolvadt és megpirult, kivehetjük a sütőből. Friss zöldfűszerekkel tálaljuk.
Fotó: Getty Images
@sobors.hu