Jamie egytepsis vega receptjét a húsevők és a gyerekek is imádják
24
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Egyszerű tejfölös-vaníliás kevert süti: villámgyors, omlós desszert
Ropogós tepsis krumpli lila hagymával: egyszerű recept, amit imádni fogsz
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Mediterrán lecsó pritaminpaprikával: még ízesebb, mint az eredeti
Egyéjszakás bulgurkása főzés nélkül: előre elkészíthető, tápláló reggeli
Egyszerű krumplis tészta: így lesz tökéletes a szaftos, paprikás alap
Így lesz a sertésszűz igazán omlós: a szaftos és puha hús titka
Emlékszel még a régi lagzis sütikre? Kvízünkben tesztelheted a tudásod!
Az a legjobb recept, ami rögtön átalakítható aszerint, mi van éppen a kamránkban: ilyen ez a szuper egytepsis egytál Jamie-től.
Jamie Oliver legutóbbi könyvében vegetáriánus recepteket gyűjtött össze, ebből ihletett meg az egyik, méghozzá annyira, hogy rengeteg alapanyagot lecseréltem benne, mégis hasonló maradt az eredetihez. Hosszú ideje ez volt a legjobb húsmentes, teljes értékű fogás, amit készítettem, ráadásul a húsevőtől a gyereken át mindenkinek nagyon bejött. Nagyon sok összetevő van benne, ettől iszonyú egészséges, nem maradtunk utána se éhesek, se csüggedtek, annyira sok íz, illat, állag került egyetlen tepsibe.
Az eredeti recept sütőtökkel, babbal és zellerrel készül, ezeket a kamránk szerint alakítottam át, a végén pedig nem rukkolát, hanem friss spenótot szórtam a tetejére.
Egytepsis zöldségek
Hozzávalók 6 személyre
- 3 közepes darab édesburgonya
- 2 közepes darab krumpli
- 2 darab sárgarépa
- 4 szál szárzeller
- 2 darab hagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- zöldfűszerek
- 2 evőkanál olívaolaj
- só, bors
- 400 gramm darabolt paradicsom (konzerv)
- 300 gramm csicseriborsó (konzerv)
- 150 gramm feta
- 3 marék friss spenót
Elkészítés:
A krumplit, édeskrumplit, répát megpucoljuk, felkockázzuk. A zellert feldaraboljuk, a hagymát karikázzuk, a fokhagymát finomra aprítjuk. Mindent egy nagy tepsibe teszünk, megszórjuk fűszerekkel, sózzuk, borsozzuk, olívaolajat locsolunk rá és alaposan elkeverjük. 200 fokosra előmelegített sütőben sütjük, míg a zöldségek meg nem puhulnak, majd hozzáadjuk a paradicsomkonzervet, a csicseriborsót a levével együtt, és további fél órát sütjük. Amikor kész, fetát morzsolunk a tetejére, és tálaláskor megszórjuk friss spenóttal.
Fotók: Ács Bori/Sóbors
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Vedd kézbe az irányítást!
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció
