Stresszoldó smoothie levendulával: lefekvés előtt aranyat ér

Bár a smoothie-t leggyakrabban a nap első felében fogyasztjuk, hiszen elsődleges célja, hogy gyorsan feltöltse a szervezetünket tápanyagokkal, az esti órákban is jól tud esni a krémes kortyolnivaló. Ehhez mindössze kevesebb szénhidrátot és több fehérjét adj hozzá, így nem emeli meg hirtelen a vércukorszintedet, és könnyebb lesz az elalvás.

Ez a smoothie teljesíti ezt a feltételt, és ennél még sokkal többet is. A hozzáadott házi levendulaszörpnek és szárított levendulavirágnak köszönhetően ugyanis relaxáló hatása is van, így tökéletes levezetője lehet egy stresszes napnak. A saját verziómat növényi joghurttal készítettem, de ha számodra nem okoz gondot a tejből készült változat fogyasztása, akkor azt is bátran használhatod.