Krémes kesudiós csirkeragu: 20 perces ízletes ebéd
A húsok mellé nagyon jól passzolnak a különféle magvak, ízletes ragut készíthetsz belőlük, de a szósz sem mindegy, hogy milyen.
Szaftos afrikai ragu csirkemellből: mogyoróvajtól izgalmas a szósz
24
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Krémes csalánleves: tavaszi vitaminbomba a szervezetnek
5 perces, joghurtos fetakrém: fűszeres, egyszerű mártogatós
Ropogós cukkinis-kukoricás tócsni: fokhagymás, joghurtos szósz készül mellé
Álomdesszert eperrel és mascarponéval: könnyű, krémes, ellenállhatatlan
Baconös-spárgás spagetti: krémes tészta 30 perc alatt
Szuper afrikai recept alapján készül ez az ízletes, szaftos ragu, kenyérrel tunkolva, de rizzsel is tökéletes.
Ha szereted az ízletes, szaftos ragukat, ezt az afrikai receptet kötelező kipróbálnod: a csirkemell krémes, mogyorós szószban puhul. A mogyoró karakteres ízét az egyszerre édeskés és fanyar paradicsom egészíti ki, majd az egészet alaplével hígítják. Hogy még tartalmasabb legyen, édeskrumpli is kerül bele, szezonjában pedig sütőtökkel érdemes kipróbálni.
Ez a mogyoróvajas ragu, avagy a domoda Gambia nemzeti étele, egyesek marhahússal, mások csirkével készítik. Mi most utóbbinak mutatjuk a receptjét, így gyorsabban elkészül a krémes, szaftos fogás.
Mogyoróvajas csirkeragu
Hozzávalók 4 személyre
- 500 g csirkemellfilé
- 1 fej vöröshagyma
- 2 ek olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma
- 3 db paradicsom
- 80 g sűrített paradicsom
- 180 g krémes mogyoróvaj
- 750 ml alaplé
- opcionális chili
- 500 g édeskrumpli
- ízlés szerint só, bors
Elkészítés:
A csirkemellfilét tisztítsuk meg, ha szükséges, majd vágjuk falatnyi darabokra. Az édeskrumplit pucoljuk meg, majd vágjuk kockákra. A hagymát hámozzuk meg, vágjuk finomra. A fokhagymát pucoljuk meg, reszeljük le. A paradicsomot kockázzuk össze.
A vöröshagymát egy kevés olajon kezdjük el dinsztelni. Mikor puha, adjuk hozzá a csirkemellet és a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, majd addig süssük, míg kifehéredik a hús.
Ekkor adjuk hozzá a paradicsomot, majd 3 perc múlva a sűrített paradicsomot, az összeszelt chilit, ha használunk, és a mogyoróvajat. Keverjünk mindent egybe, majd öntsük fel az alaplével. Forrásig melegítsük, majd vegyük kicsire a lángot, fedjük le, így főzzük 15 percig.
Adjuk hozzá az édeskrumplit, fedjük le, majd főzzük további 30-35 percig, míg a krumpli puha nem lesz. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
Rizzsel kínáljuk.
Ez is érdekelhet
Fotó: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
