Smoothie-tál házi granolával: rostban és vitaminban gazdag reggeli

A smoothie gyakorlatilag egy gyümölcsturmix, amelybe kiegészítésként joghurt vagy tej, zabpehely, esetleg a gyümölcshöz illő zöldség is kerül. Annak, hogy milyen hozzávalókat használsz, kizárólag a fantáziád szabhat határt, hiszen bármilyen friss és fagyasztott gyümölcsöt beledobálhatsz. Csak válassz ki néhányat, amiről úgy gondolod, hogy összeillenek, és már mehet is minden a turmixba.

A legnépszerűbb párosítások az acai bogyó és az egzotikus gyümölcsök, a zöldek közül a kivi-avokádó-spenót kombináció, de az őszibarack-sárgadinnye párosa sem okoz majd csalódást. És ott vannak természetesen az örök kedvenc erdei gyümölcsök, amelyeket most ki is próbálhatsz.

Banánt bármelyik variációba tehetsz, mert vele krémesebb állagot kapsz, és még az édesítőn is spórolhatsz. A végeredmény minden esetben egy szuper egészséges, rostban gazdag energiabomba. Házi készítésű granolával az igazi!