![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Téli gyümölcssaláta citromos-mákos dresszinggel: igazi vitaminbomba
![gyümisali](https://kep.index.hu/1/0/4080/40805/408059/40805971_3114005_c398ece55f2ea49363a413957dcb53aa_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Desszertként is megállja a helyét ez a színes gyümölcssaláta, ráadásul az egészségednek is jót tesz, ha ezt nassolod.
Nem csak nyári gyümölcsökből érdemes salátát készíteni, sőt, a téli kedvencek tökéletesen működnek együtt, ráadásul ebben az időszakban különösen nagy szükségünk van a vitaminokra. Az alábbi téli gyümölcssalátában mandarin, alma, kivi, banán és gránátalma találkozik, de bátran mehet bele körte és narancs is.
A kompozíciót a mézes-citromos dresszing koronázza meg, de a máktól lesz igazán különleges az összhatás. A mézet és a citromlevet ízlés szerint adagold, ha pedig túl sűrű a dresszing, egy kevés vízzel, de akár hidegen sajtolt növényi olajjal is hígíhatod, a mogyoró-, dióolaj tökéletes választás.
Ha valamilyen ropogós elemet is adnál a salátához, nagyobb darabokra tört diót, mandulát, kesut is keverhetsz bele.
Téli gyümölcssaláta
![gyümisali2](https://kep.index.hu/1/0/4080/40805/408059/40805981_48658f3848c19d8305d773ce6ae0c50f_wm.jpg)
Hozzávalók 6 adaghoz
Dresszing:
- 3 ek citromlé
- 2 ek méz
- 1 ek mák (egész)
Saláta:
- 7 darab mandarin
- 4 darab alma
- 4 darab kivi
- 4 darab banán
- 1 darab gránátalma
Elkészítés:
A mandarint pucoljuk meg, szedjük gerezdekre. Az almát mossuk meg, vágjuk ki a magházát, kockázzuk össze. A kivit és a banánt hámozzuk meg, vágjuk szeletekre vagy kockákra. A gránátalmát vágjuk félbe, ütögessük ki belőle a magokat.
A citromlevet keverjük össze a mézzel, ha túl sűrű, egy kevés vízzel hígíthatjuk. Keverjük bele a mákot is.
A gyümölcsöket tegyük egy tálba, öntsük rájuk a dresszinget, alaposan forgassuk egybe.
Rögtön kínáljuk.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!