Támogatja a gyomor egészségét, védi az ereket és a szívet: 8 isteni ételötlet a sokoldalú avokádóból
Az avokádó nagyon egészséges, rostban és zsírokban gazdag gyümölcs, ami változatosan beépíthető a mindennapok étrendjébe.
Mutatós vérnarancsos avokádósaláta: semmi munkával készül
32
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Fehérjedús zöldségpástétom: tápláló szendvicskrém reggelire
Aranybarnára sült lazackockák krémes öntettel: gyors, egészséges ebéd
Rántott, brokkolis sajtgolyók: tökéletes partifalatok nyúlós sajttal
Színes, mediterrán csirkesaláta: sült zöldségek és bulgur is gazdagítja
Életkorfüggő étvágy: miért eszünk rosszul minden korban?
Ha egy látványban és ízekben is színes ételt tennél az asztalra, akkor dobd össze ezt a vérnarancsos avokádósalátát: percek alatt elkészül.
Az egészséges és gyors előételeknél nincs is jobb! Ez a vérnarancsos avokádósaláta éppen ilyen: percek alatt készül, színes, finom és még vitaminokban is gazdag, így tökéletesen megalapozhatod vele a főétkezést.
A két fő hozzávalója a vérnarancs és az avokádó, amelyeket lila hagyma és egy balzsamecetes öntet egészít ki. Ráadásként pedig darabolt pisztácia és friss koriander is kerül rá.
Vérnarancsos avokádósaláta
Hozzávalók 2 személyre
A salátához:
- 2 közepes vérnarancs megpucolva, felszeletelve
- 2 közepes avokádó megpucolva, felszeletelve
- 1 kisebb lila hagyma vékony szeletekre vágva
- 1 marék pirított pisztácia durvára darabolva
- 1 csokor friss koriander apróra vágva
Az öntethez:
- 1 ek. olívaolaj
- 1 ek. balzsamecet
- 0.5 ek. juharszirup vagy méz
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
Elkészítés:
A narancs- és avokádószeleteket osszuk szét két tányér között, szórjuk rájuk a hagymakarikákat, a pisztáciát és a koriandert.
Az öntethez egy tálkában keverjük össze a hozzávalókat, és locsoljuk az előkészített gyümölcsökre. Azonnal fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
