A leghatásosabb vízhajtó turmix receptje – Valódi vitaminbomba
4
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Eredeti répatorta recept: a legjobb dolog, ami történhet veled és a répával
Brokkolis partifalatok tele fehérjével: egészséges nasi vagy könnyű vacsi
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Porhanyós, házi sajtos masni: pont olyan finom, mint a kedvenc pékségedben
Kiadós és ízletes darált húsos egytálétel: sült krumpli gazdagítja
Medvehagymás gombafejek a sütőből: tavaszi fogás kevés munkával
Gusztusos, baconnel körbetekert csirkemáj: egyszerű, de isteni
Puha, kevert tésztás mandulatorta: tejföltől omlós a sütemény
Bár többféle zöldség is gazdagítja a smoothie-t, nem fog érződni az ízén, az alma és az édes datolya ellensúlyozza őket.
A karácsonyi ötfogásos menük után jólesik a gyomornak egy kis pihenés, regenerálódás, a vízhajtó turmixok nagyon jó szolgálatot tesznek ilyenkor. Ez a smoothie egyszerre hidratálja a szervezetet, miközben a káliumban gazdag alapanyagoknak köszönhetően csökkenti a felgyűlt folyadékmennyiséget, a vérnyomást és a nátriumszintet.
Az uborka és a spenót is tartalmaznak káliumot, utóbbi magnéziumban is bővelkedik, az avokádó antioxidánsokban gazdag, az alma pedig rostokban. Nem kell megijedni, sem a spenót, sem az uborka íze nem fog dominálni, utóbbinak, ahogy az avokádónak is, semleges íze van, a spenótot pedig szuperül ellensúlyozza az alma és az édes datolya.
A smoothie alapja mandulaital, de ezt görög joghurttal is lehet helyettesíteni. Ha a datolya túl kemény lenne és nem vinné el a gép, érdemes forró vízbe áztatni pár percre turmixolás előtt.
Vízhajtó turmix
Hozzávalók -+ pohárhoz
- 1 nagyobb darab alma
- 5 dkg leveles spenót
- 1 darab uborka
- 1 darab avokádó
- 5 dl mandulaital
- 8 darab datolya (kimagozva)
Elkészítés:
Az almát és az uborkát hámozzuk meg, vágjuk kockákra. Az avokádót vágjuk félbe, szedjük ki a magját, kanalazzuk ki a húsát, majd vágjuk kisebb darabokra.
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, majd alaposan dolgozzuk őket össze, míg krémes, egynemű nem lesz a végeredmény.
Fotó: Getty Images
Címkék:
