A fogyás 7 legrosszabb módja: ezeket kerüld, ha tartós eredményre vágysz
A divatos, szinte tarthatatlan diéták csak ideig-óráig működnek, ráadásul veszélyesek is lehetnek: a következő módszereket messziről kerüld, ha jót akarsz!
A bulgur vagy a rizs tartalmaz több rostot? Itt a nagy diétakvíz!
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Klasszikus amerikai csokitorta: puha tészta, ínycsiklandó krém
Sütés nélküli citromos álom: könnyed desszert babapiskótából
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Így lesz tökéletes a sarkadi pecsenye: retró kedvenc a tányéron
Piknikezz velünk május elsején: workshopokkal és könyvnyereményekkel várunk
Kutyaetetés okosan: biztonságos emberi ételek, amelyeket kedvencednek is adhatsz
Krémes csokimousse kakaóporból: pillanatok alatt készen van
Grízgaluskaleves, ahogy a mama csinálta: friss tavaszi zöldségekkel
Ha diétázni vagy fogyókúrázni készülsz, akkor fontos tisztában lenni a részletekkel, és megérteni, hogy az ételek tápanyagtartalma fontosabb, mint önmagában a kalóriaszámlálás.
A ma divatos diéták és fogyókúrák gyors fogyást ígérnek, ám túlságosan korlátozóak: éppen ezért hosszú távon nem is tarthatóak, mert gyakran létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól fosztják meg a szervezetedet. Ha tehát teheted, kerüld a grépfrút- vagy a görögdinnye-diéta hosszú távú alkalmazását, és helyette vágj bele az életmódváltásba.
A tudatos táplálkozás, a teljes értékű ételekből álló étrend, a rendszeres mozgás és a relatív stresszmentes napok ugyanis sokkal hatékonyabbak lesznek, mint a szándékos éhezés, és anélkül mennek le rólad a kilók, hogy különösebben megerőltetnéd magad. Ha az alábbi kérdésekre ismered a válaszokat, az máris remek alap lesz az elinduláshoz!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Melyik étel nem gyorsan felszívódó szénhidrát?
A jázminrizs.
A hajdina.
A krumpli.
A chips.
2. kérdés
Melyik étel tartalmaz több fehérjét?
A feketebab.
A tofu.
A tojás.
A földimogyoró.
3. kérdés
Melyik ételben van több rost?
A csicseriborsóban.
A barna rizsben.
A quinoában.
A zabpehelyben.
4. kérdés
Melyik gyümölcsben van a legkevesebb cukor?
A görögdinnyében.
A banánban.
Az eperben.
Az áfonyában.
5. kérdés
Melyik gabonafélének a legalacsonyabb a glikémiás indexe?
A kölesnek.
Az árpának.
A bulgurnak.
A basmati rizsnek.
6. kérdés
Melyik ételnek magasabb a kalóriatartalma?
Az avokádónak.
A banánnak.
A csirkemellnek.
A mandulának.
7. kérdés
Melyik étel gazdagabb omega-3 zsírsavakban?
A lazac.
A lenmag.
A chiamag.
A dió.
8. kérdés
Melyik élelmiszerben találhatók legnagyobb mennyiségben telítetlen zsírsavak?
A tükörtojásban.
Az olajbogyóban.
A hamburgerben.
A sült krumpliban.
/
találat - összesen
%
Összes kvíz
Ez is érdekelhet
Felismered az áfonya és a szilva népies nevét? Ezeket a gyümölcsöket ették dédanyáink
Teszteld a tudásod a görög konyhából: mennyire vagy profi az ételeikben?
Paprikafajták kvíze: csak az igazi ínyencek ismerik mindet
Kávékvíz az igazi rajongóknak: derítsd ki, mennyire ismered
Tavaszi zöldségek kvíze: mennyire ismered a szezon kedvenceit?
Retró édességek kvíze: csak az igazi édesszájúak tudják a választ
Imádod a rántott húst? 10 kérdés, amire csak a rajongók tudják a választ
Húsvéti ételek kvíze: mennyire ismered a hagyományos fogásokat?
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ez is érdekelhet
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
