![Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben](https://kep.index.hu/1/0/3377/33771/337712/33771255_2586517_cb65505f9c99d02bd5949e1474861baf_wm.jpg)
Gazdag, krémes epres smoothie banánnal: kényeztetés a köbön
Készülj ezzel a sűrű és selymes smoothie-val a nyárra, amely épp olyan finom, mint amilyen egyszerűen készül.
Ha nehezedre esik a szükséges antioxidánsokat beépíteni a mindennapokba, akkor próbáld ki erdei gyümölcsös smoothie formájában. Kevesebb, mint 5 perc alatt összedobhatod, főként friss, lédús gyümölcsök alkotják, a zabpehelynek és a mandulavajnak köszönhetően pedig nemcsak finom, hanem tartalmas is.
Ez a smothie egészen sűrű, már-már pohárdesszertállagú – így több jó belefér egyetlen adagba –, de ha te a hígabb állagot kedveled, akkor bátran adj hozzá 100-150 ml kókusz-, mandula- vagy szójaitalt.
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és dolgozzuk krémesre.
Öntsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.
Fotók: Getty Images
Olvasd el ezt is!