Rántott csirkemell hagymás bundában: ezután csak így készíted
A jól megszokott rántott hús bundája kap egy kis extrát, amitől sokkal ízletesebb. Kínáld valamilyen körettel, vagy készíts belőle szendvicset.
A hazai konyhában népszerűek a töltött zöldségek, ilyen a töltött paprika, cukkini, tök, karalábé, de olyan meglepő alapanyagokat is érdemes töltve kipróbálni, mint a paradicsom vagy a hagyma.
A darált húsos töltelékhez érdemes rizst vagy bulgurt keverni. Ha pedig egy kis mediterrán csavart vinnél bele, akkor apróra kockázott fekete olívabogyó és aszalt paradicsom is mehet a raguba. A töltött hagymafejet vegetáriánus változatban is kipróbálhatod, hús helyett használj lencsét vagy gombát.

A hagymákat pucoljuk meg, majd a felső részüket vágjuk le, és óvatosan vájjuk ki a belsejüket úgy, hogy körülbelül 2-3 réteg vastagságú hagymahéj maradjon.
A töltésre kész fejeket dobjuk forrásban lévő vízbe, és főzzük 4-5 percig, hogy kicsit megpuhuljanak. Ezután helyezzük sütőpapírral bélelt vagy olajjal kikent tepsire.
A kivájt belsőt vágjuk apróra, és kevés olajon dinszteljük üvegesre, majd adjuk hozzá a darált húst, és pirítsuk 15-20 percig, közben gyakran kevergessük. Ízesítsük sóval, borssal, fokhagymával, majoránnával, és keverjük még hozzá a sűrített paradicsomot is. Az elkészült darált húshoz forgassuk hozzá a reszelt sajtot is.
A húsos ragut töltsük bele a hagymafejekbe, és ha szeretnénk, még reszelt sajttal is megszórhatjuk a töltött hagymákat.
A töltött hagymákat toljuk 180 fokosra előmelegített sütőbe, és 15-25 perc alatt süssük készre.
Fotó: Getty Images
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
@sobors.hu