Fűszeres karfiolfalatok meccsnézéshez: ezt nassold a Super Bowl alatt

11
Nyomtatás
fuszeres-karfiolfalatok
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A Super Bowl minden év februárjában milliókat ültet a tévé elé - a meccsnézéshez pedig elengedhetetlen néhány finom falat is. Ezúttal fűszeres karfiollal csábítunk a képernyő elé.

A meccsnézés gasztronómiai kellékei, bár sok esetben a chipsben, a gyors kajákban és a pizzában teljesednek ki, lehet ennél egészségesebb dolgokat is készíteni. Ilyen például a húsmentes Buffalo-karfiolfalat, amely egyszerű hozzávalókból készül, és amely mellé szuperül illik egy Ranch öntetes mártogatós is.

Mivel alacsony a szénhidráttartalma, így előételként vagy nassolnivalóként is nyugodtan fogyaszthatjuk, és a barátainkkal se féljünk megosztani.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Fűszeres karfiolfalatok meccsnézéshez

fuszeres-karfiolfalatok

Hozzávalók 4 adag

A karfiolhoz:

  • 1 fej karfiol
  • 120 g búzaliszt
  • 120 ml víz
  • 2 tk. fokhagymapor
  • 1 tk. pirospaprika
  • 0.5 tk.
  • 0.25 tk. fekete bors

A Buffalo-szószhoz:

  • 60 g chiliszósz
  • 2 ek. sótlan vaj
  • 1 ek. méz
  • 0.25 tk. fokhagymapor
  • 0.25 tk. pirospaprika

A tálaláshoz:

  • Ranch öntet
  • 3 db sárgarépa
  • 3 db zellerszár
Recept idők

Elkészítés:

Először melegítsük elő a sütőt 220 fokra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, vagy kenjük ki egy kevés olajjal.

Ezután szedjük rózsáira a karfiolt, öblítsük és csepegtessük le. Egy nagy tálban keverjük simára a lisztet, a vizet, a fokhagymaport, a paprikát, a sót és a borsot, amíg egy sűrű tésztát nem kapunk. Forgassuk bele a karfiolrózsákat a masszába úgy, hogy minden darabot egyenletesen bevonjon, majd helyezzük őket egymástól pár centire a tepsire, hogy ne párolódjanak, hanem szépen piruljanak.

Tegyük be a sütőbe, és süssük körülbelül 20-25 percig, félidőben egyszer megforgatva őket, hogy minden oldaluk aranybarnára süljön.

Közben egy kisebb tálban keverjük össze a Buffalo-szósz hozzávalóit: a chiliszószt, az olvasztott vajat, a mézet, a fokhagymaport és a paprikát.

Amikor a karfiol megsült, vegyük ki a sütőből, locsoljuk meg a szósszal, majd forgassuk át óvatosan, hogy minden darabot bevonjon. Ezután tegyük vissza a sütőbe a rózsákat még 5-8 percre, hogy a szósz kissé rásüljön, és ragacsosan, fűszeresen bevonja a falatokat.

Végül vegyük ki őket a sütőből, hagyjuk pár percig hűlni, majd tálaljuk friss zellerrel, répával vagy egy krémes joghurtos mártogatóssal.

Fotó forrása: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon