Krémes, mogyoróvajas smoothie: fehérjebomba reggeli 5 perc alatt
A mogyoró és a banán tökéletes párost alkotnak, ebből a krémes italból energiabomba reggelit varázsolnak.
Üdítő mentás smoothie cukormentesen: érett banán édesíti
4
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé
Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató
Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes
Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld
Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat
Ez az üdítő mentás smoothie a kedvenced lesz a nyári időszakban: banán édesíti, és bébispenóttól lesz igazán vitamindús!
Egy könnyed, frissítő smoothie-nál nincs is jobb reggeli a tikkasztó nyári reggeleken. A zöld kortyolnivalót csupán pár perc elkészíteni: vele egy vitaminokban, ásványi anyagokban és értékes rostokban gazdag fogással indíthatod a napot.
A smoothie nem tartalmaz hozzáadott cukrot, hiszen érett banán édesíti, és a kókuszitalnak köszönhetően laktózmentes is. Ha pedig egy még tartalmasabb innivalót hoznál ki belőle, akkor adj hozzá 2-3 evőkanál zabpelyhet is!
Mentás smoothie
Hozzávalók 2 adaghoz
- 250 ml kókuszital
- 1 csokor friss menta (csak a levelek)
- 60 g bébispenót (kb. 2 bögre)
- 4 érett fagyasztott banán (felkarikázva)
- 0.25 tk mentakivonat
- 2 ek zabpehely (opcionális)
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk selymesre.
Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
