Krémes, mogyoróvajas smoothie: fehérjebomba reggeli 5 perc alatt
A mogyoró és a banán tökéletes párost alkotnak, ebből a krémes italból energiabomba reggelit varázsolnak.
Üdítő mentás smoothie cukormentesen: érett banán édesíti
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Mennyei lengyel krémes: levegős tészta, vaníliás töltelék
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Illatos, házi szederlikőr: csupán 4 hozzávalóból készül
Bőséges rizssaláta sok zöldséggel és tojással: ebédként is helytáll
A legjobb receptjeink zsenge zöldborsóból: ezekkel indítsd a szezont
After Eight házilag: mennyei mentás desszert pár hozzávalóból
Így kerüld el a pazarlást: a borsó héja és a répa zöldje is ehető
Ez az üdítő mentás smoothie a kedvenced lesz a nyári időszakban: banán édesíti, és bébispenóttól lesz igazán vitamindús!
Egy könnyed, frissítő smoothie-nál nincs is jobb reggeli a tikkasztó nyári reggeleken. A zöld kortyolnivalót csupán pár perc elkészíteni: vele egy vitaminokban, ásványi anyagokban és értékes rostokban gazdag fogással indíthatod a napot.
A smoothie nem tartalmaz hozzáadott cukrot, hiszen érett banán édesíti, és a kókuszitalnak köszönhetően laktózmentes is. Ha pedig egy még tartalmasabb innivalót hoznál ki belőle, akkor adj hozzá 2-3 evőkanál zabpelyhet is!
Mentás smoothie
Hozzávalók 2 adaghoz
- 250 ml kókuszital
- 1 csokor friss menta (csak a levelek)
- 60 g bébispenót (kb. 2 bögre)
- 4 érett fagyasztott banán (felkarikázva)
- 0.25 tk mentakivonat
- 2 ek zabpehely (opcionális)
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk selymesre.
Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Címkék:
Fotók: Getty Images
Olvasd el ezt is!
