![Nyári tepsis zöldség: mennyei köret egyszerűen](https://kep.index.hu/1/0/5664/56645/566450/56645095_4188367_56bbd71ec9aa783fe40b25f071da5df0_wm.jpg)
Krémes, mogyoróvajas smoothie: fehérjebomba reggeli 5 perc alatt
A mogyoró és a banán tökéletes párost alkotnak, ebből a krémes italból energiabomba reggelit varázsolnak.
Egy könnyed, frissítő smoothie-nál nincs is jobb reggeli a tikkasztó nyári reggeleken. A zöld kortyolnivalót csupán pár perc elkészíteni: vele egy vitaminokban, ásványi anyagokban és értékes rostokban gazdag fogással indíthatod a napot.
A smoothie nem tartalmaz hozzáadott cukrot, hiszen érett banán édesíti, és a kókuszitalnak köszönhetően laktózmentes is. Ha pedig egy még tartalmasabb innivalót hoznál ki belőle, akkor adj hozzá 2-3 evőkanál zabpelyhet is!
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk selymesre.
Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.
Fotók: Getty Images
Olvasd el ezt is!