Pergős, indiai kurkumás rizs: egészséges köret gyorsan
Ez az indiai rizses köret nemcsak pofonegyszerű és elképesztően finom, de még egészséges is!
A klasszikus húsgolyó ezúttal új arcát mutatja meg: szaftos falatok találkoznak a gazdagon fűszerezett, krémes tikka masala szósszal, amely tele van mély, melengető ízekkel.
A paradicsomos alap, az illatos fűszerek és a lágy, édeskés kókusztej együtt olyan fogást alkotnak, amely egyszerre otthonos és különleges. Ideális választás, ha a megszokott vacsorát egy kis izgalommal dobnánk fel.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral.
Egy nagy tálban dolgozzuk össze a darált csirkemellet a zsemlemorzsával, a tojással, az olívaolajjal, a megtisztított és apróra vágott fokhagymával, a reszelt gyömbérrel és a fűszerekkel, majd gyúrjuk egynemű masszává. Formázzunk belőle diónyi golyókat, helyezzük őket a tepsire, és süssük 18-20 percig, amíg átsülnek és enyhén megpirulnak.
Közben egy nagy serpenyőben melegítsük fel a vajat, adjuk hozzá a megtisztított és felaprított hagymát, és pároljuk üvegesre. Keverjük bele a szintén megtisztított és felaprított fokhagymát, az újabb adag reszelt gyömbért és a paradicsompürét, majd szórjuk hozzá a fűszereket, és pirítsuk illatosra.
Öntsük fel a darabolt paradicsommal és az alaplével, majd főzzük a szószt 10-15 percig, amíg kissé besűrűsödik. Keverjük hozzá a kókusztejet, adjuk hozzá a citromlevet, és ízlés szerint sózzuk.
Végül forgassuk bele a megsült húsgolyókat a szószba, és főzzük együtt még néhány percig, hogy az ízek összeérjenek. Forrón tálaljuk rizzsel vagy naan kenyérrel, friss korianderrel megszórva.
Fotó forrása: Getty Images
@sobors.hu