Puha kevert süti áfonyával: vegán finomság egyszerűen

23
Nyomtatás
afonyas-suti.png
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ez a puha, vegán kevert süti chiamaggal és áfonyával készül, tej és tojás nélkül, gyorsan összeállítható, mégis isteni házi édesség!

A borongós őszi napokon nincs is jobb, mint amikor a fahéj illata belengi a konyhát. Ez a puha, illatos áfonyás süti egyszerű, mégis különleges: teljesen vegán, a chiamagnak köszönhetően pedig nemcsak tojásmentes, de izgalmas textúrát is kap. Gyors, laktató és tökéletes őszi hangulatot teremt.

Tipp

A chiamag ideális tojáshelyettesítő vegán sütikhez: 1 evőkanál chiamag + 1 dl víz = 1 tojás. Ráadásul rostban gazdag és segít a sütemény puha, szaftos állagának megőrzésében.
 

Vegán áfonyás sütemény

afonyassuti - 2025-09-03T143335.532.png

Hozzávalók 30 x 20 cm-es formához cm átmérőjű formához

  • 100 g cukor
  • 1 dl olaj
  • 1.5 dl növényi ital
  • 150 g liszt
  • 1.5 csomag sütőpor
  • 1.5 ek chiamag
  • 1 tk fahéj
  • 2 dl víz
  • 250 g áfonya
Recept idők

Elkészítés:

Elsőként előkészítjük a tepsit: kiolajozzuk vagy egyszerűen sütőpapírral kibéleljük, attól függően, mivel dolgozunk szívesebben. A sütőt bekapcsoljuk, és előmelegítjük 180 °C-ra – amíg melegszik, pont lesz időnk összedobni a tésztát.

A chiamagot egy kis tálkába szórjuk, hozzáöntjük a vizet, és félretesszük 10 percre, amíg a magok megduzzadnak és zselés állagúvá válnak. Pont úgy működnek majd, mint két tojás, csak teljesen növényi alapon.

Egy nagyobb tálban összekeverjük a cukrot, az olajat és a megduzzadt chiamagot. Egy kézi habverővel alaposan elkeverjük, hogy egynemű legyen a keverék. Ezután hozzáöntjük a növényi italt, és újra átkeverjük.

Most jöhetnek a száraz hozzávalók: beleszórjuk a lisztet, a sütőport és a fahéjat is. Az egészet addig keverjük, amíg szép sima, csomómentes masszát nem kapunk.

A kész tésztát beleöntjük az előkészített tepsibe, majd a tetejére szórjuk az áfonyát – itt bátran lehet bőkezűnek lenni, hiszen az áfonya sülés közben kissé belesüllyed, és finom gyümölcsréteget képez a tetején.

Végül mehet is a sütőbe, ahol kb. 30 perc alatt szépen megsül. Akkor van készen, ha a közepe is átsült, de vigyázzunk, ne süssük túl, hogy megmaradjon a szaftos, omlós állaga.

Fotó: Szakolczai Lilla

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat. 

Biztosítsd be a helyed most!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon