tofu

Összesen 22 találat.

2023 március 8.

A legjobb hamis krémsajt tofuból: selymes és tartalmas feltét

Ez a finom krém szuper választás lehet a mentes napokra: szendvicsen és mártogatósként is megállja a helyét.
2023 március 1.

7 szuper recept tofuval: fehérjedús ételek húsmentes napokra

A tofut sokan alábecsülik, vagy még rosszabb, tévesen egészségtelen alapanyagnak ítélik. Azonban a hozzávalók megfelelő kombinációjával ínycsiklandó fogások születhetnek belőle. Ezekből most hetet is összeválogattunk!
2023 január 28.

Fűszeres bundában sült tofu: kívül ropogós, belül omlós

Ennek a bundázott tofunak, azaz katsunak nincsen párja: kívül ropogós és fűszeres, belül omlós és tápláló. Az elkészítése pedig annyira egyszerű, hogy ha egyszer kipróbálod, függővé válsz.
2023 január 2.

Friss saláta füstölt tofuval és bébispenóttal: fehérjében és vasban gazdag fogás

Nincs is jobb egy újévi friss salátánál a sok ünnepi, nehéz fogás után. Már az alap is isteni, de ha megkóstolod az öntetet, akkor mindenhez azt akarod enni majd.
2022 november 18.

Így készül a bajnokok reggelije: fehérjedús hozzávalókból áll a tartalmas étel

Használd ki a hétvégi lazább időbeosztást, és készíts ráérősebb, tápláló reggelit.
2022 november 11.

Tartalmas, ízletes koreai leves kimcsivel: ezután biztos, hogy nem maradsz éhes

A koreaiak kedvenc levese erjesztett savanyúságból készül, ízekben gazdag, melengető finomság, melyben húsnak is jut hely.
2022 november 9.

Pirult tofu édes-savanyú szószban: izgalmas fogás húsmentesen

Ez a recept a klasszikus ananászos csirke húsmentes változata: tofuval készül, pikáns, édes-savanyú szószban úszik, és legalább annyira eteti magát, mint az eredeti.
2022 november 3.

Szuper szaftos zöldséggolyók: húsmentesen is finom a svéd kedvenc

Ha kipróbálnád, hogy milyen a svédek klasszikusa húsmentesen, akkor készítsd el ezt a tisztán növényi változatot.
2022 szeptember 9.

Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra

Készítsd el saját színes és egzotikus poké táladat, és repülj képzeletben a tengerentúli szigetre.
2022 augusztus 29.

Grillezett, pácolt tofuszeletek: a fokhagymás marinád a lelke

Ha eddig nem tudtad, hogyan készítsd az amúgy semleges ízű tofut, akkor nem kell tovább keresned: a fokhagyma ebben az esetben is csodákra képes.
2022 augusztus 24.

Krémes spenótos tészta pillanatok alatt: laktózmentes fehérjebomba

Ez a recept a spenótos-ricottás tésztára nyújt tejmentes alternatívát, tehát ha eddig azért nem készítetted el, mert nem találtál laktózmentes verziót, akkor eljött a te időd!
2022 augusztus 11.

Így készül a tofurántotta: fekete Himalája-sóval az igazi tojásos ízért

Ennek a tofurántottának az íze és állaga meghökkentően hasonlít a tojásból készült változatra, és tökéletes választás, ha el akarod kerülni a száraz, íztelen omletteket.
2022 augusztus 10.

8 magas fehérjetartalmú növény: felér egy proteinturmixszal, ha ezeket fogyasztod

Ezeket a növényeket fogyaszd, ha nem akarsz állandóan húst enni, tele vannak fehérjével, amely tápanyag nagyon fontos a szervezet megfelelő működéséhez.
2022 március 6.

Mézes-fokhagymás tofu nem csak vegáknak: jól megpirítva a legfinomabb

Mivel a tofunak teljesen semleges az íze, szuperül lehet fűszerezni, magába szívja az aromákat, úgyhogy bátran ízesítsd.
2021 április 17.

Ha eddig nem szeretted a tofut, próbáld ki ebben a mogyorós, uborkás salátában

Egy éttermi élményt emlékezetből rekonstruálni nem éppen könnyű, ha épp nincs segítségünkre az internet sem.
2020 november 30.

Pirított tofu karamellizált zöldségekkel: húsmentesen is laktató fogás

Nem csak a vegetáriánusok fogják szeretni ezt a receptet, a zöldségek és a tofu tökéletes harmóniát alkotnak együtt.
2020 május 20.

Pihe-puha csokis sütemény plusz egy titkos hozzávalóval – Cukormentesen is lehet édes

Kár tagadni, a legtöbben édesszájúak vagyunk, de szeretnénk, ha a szenvedélyünk miatt nem kellene plusz kilókkal hadakoznunk.
2020 február 17.

Édes-savanyú pácban pirított tofu – Önmagában és körettel is tökéletes

Nagyon rég ettem tofut utoljára, szinte már el is felejtettem az ízét. Most mégis eszembe jutott, mert elhatároztam, hogy heti pár napot húsmentesnek nevezek ki.
2019 szeptember 13.

A tofu egészséges, de hogyan lesz igazán finom is?

Húsmentes napot tartok, jó ötletnek tűnik a tofu, de mihez kezdjek vele: pirítsam, főzzem vagy süssem?
2019 január 19.

Japán cézár saláta ropogós lazactepertővel - Ez a változat is nagyon finom

Ez a recept bár sok összetevőből áll, egyáltalán nem bonyolult. A japán konyha jellegzetes ízei köszönnek vissza Maki Stevenson, hazánk népszerű japán séfjének receptjéből.
2019 január 8.

Rántotta tojás nélkül: nem csak a vegánokat fogja elvarázsolni

Ezer és egy videót és receptet láttam már a tofurántottáról, de sokáig nem gondoltam arra, hogy elkészítsem, mivel se vegán, se vega nem vagyok. Azonban sok olyan visszajelzést hallottam, hogy annyira finom ez az étel, hogy azoknak is megéri megsütni, akik amúgy ehetnek tojást, úgyhogy nekivágtam.
2018 november 20.

Húszperces kínai csípős-savanyú leves: a legjobb gyógyszer

Egy jó sűrű, forró, csípős levesnél nincs jobb gyógyír. Ha ti is minden nap átfagyva értek haza, akkor álljatok neki ennek a kínai levesnek, átmelegít egy perc alatt és a megfázást is elmulasztja.