Puha, citrusos energiagolyó: üde citromkrémmel az igazi
Ez az energiagolyó intenzíven citrusos, amit a citromlének és a citromkrémnek köszönhet: gyors, fehérjében gazdag harapnivaló, ami sokáig eláll!
Vörös áfonyás-csokis energiagolyó: így biztosan jól indul a nap
12
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű cseresznyés kevert süti: tejföl teszi igazán puhává
Nyári tésztasaláta sok zöldséggel: könnyű ebéd vagy vacsora percek alatt
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Szezonális zöldségek air fryerben sütve: gyors és egészséges köret
Villámgyors csokoládés zabkása: sütőben készül a tápláló reggeli
Fűszeres cukkinikrémleves 30 perc alatt: jól behűtve is isteni
Töltött, rántott csirkefasírt ropogós bundában: olaj nélkül készül
A 10 legfinomabb sütés nélküli desszert: hűsítő, nyári finomságok
Az energiagolyók mindig szuper napindító falatok, de akár ebéd utáni desszertként is bátran fogyaszthatók. Most egy vörös áfonyás-csokoládés energiagolyót mutatunk.
Ez a sütés nélküli desszert egy tápanyagban gazdag, finom nassolnivaló, ami aszalt vörös áfonyával és étcsokoládéval gazdagon készül. Hogyha még kezdők vagyunk a desszertkészítésben, úgy ez az energiagolyó az egyik legjobb első recept lehet.
Kevés, de annál egészségesebb és finomabb hozzávalókból áll össze, és mindössze 5 perc elkészíteni, miután egy kicsit pihentettük a hűtőben.
Vörös áfonyás-csokis energiagolyó
Hozzávalók 24 darabhoz
- 100 g zabpehely
- 3 ek. chiamag
- 30 g kókuszreszelék
- 130 g mandulavaj
- 2 ek. őrölt lenmag
- 75 g vörös áfonya
- 100 g méz
- 1 tk. vaníliakivonat
- 60 g étcsokoládé
Elkészítés:
A szárított vörös áfonyát vágjuk fel apróra.
Egy nagy tálban keverjük össze az összes hozzávalót, amíg egynemű masszát nem kapunk.
Fedjük le a tálat frissen tartó fóliával és tegyük hűtőbe kb. 50 percre, hogy a massza megszilárduljon.
Ezután egy evőkanál segítségével adagoljuk ki a megfelelő mennyiséget, majd formázzunk golyókat a masszából.
A kész golyókat tegyük légmentesen záródó dobozba, így hűtőben tárolva kb. 1 hétig is eláll.
Ez is érdekelhet
Fotó forrása: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
