A bulgur vagy a rizs tartalmaz több rostot? Itt a nagy diétakvíz!

Dietakviz-c
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Ha diétázni vagy fogyókúrázni készülsz, akkor fontos tisztában lenni a részletekkel, és megérteni, hogy az ételek tápanyagtartalma fontosabb, mint önmagában a kalóriaszámlálás.

A ma divatos diéták és fogyókúrák gyors fogyást ígérnek, ám túlságosan korlátozóak: éppen ezért hosszú távon nem is tarthatóak, mert gyakran létfontosságú vitaminoktól és tápanyagoktól fosztják meg a szervezetedet. Ha tehát teheted, kerüld a grépfrút- vagy a görögdinnye-diéta hosszú távú alkalmazását, és helyette vágj bele az életmódváltásba.

A tudatos táplálkozás, a teljes értékű ételekből álló étrend, a rendszeres mozgás és a relatív stresszmentes napok ugyanis sokkal hatékonyabbak lesznek, mint a szándékos éhezés, és anélkül mennek le rólad a kilók, hogy különösebben megerőltetnéd magad. Ha az alábbi kérdésekre ismered a válaszokat, az máris remek alap lesz az elinduláshoz!

A bulgur vagy a rizs tartalmaz több rostot? Itt a nagy diétakvíz!
Indulhat a kvíz 8 kérdéses játék
1. kérdés
Melyik étel nem gyorsan felszívódó szénhidrát?
A chips.
A hajdina.
A krumpli.
A jázminrizs.
2. kérdés
Melyik étel tartalmaz több fehérjét?
A feketebab.
A tojás.
A földimogyoró.
A tofu.
3. kérdés
Melyik ételben van több rost?
A zabpehelyben.
A quinoában.
A csicseriborsóban.
A barna rizsben.
4. kérdés
Melyik gyümölcsben van a legkevesebb cukor?
A banánban.
Az áfonyában.
A görögdinnyében.
Az eperben.
5. kérdés
Melyik gabonafélének a legalacsonyabb a glikémiás indexe?
Az árpának.
A bulgurnak.
A kölesnek.
A basmati rizsnek.
6. kérdés
Melyik ételnek magasabb a kalóriatartalma?
A banánnak.
Az avokádónak.
A csirkemellnek.
A mandulának.
7. kérdés
Melyik étel gazdagabb omega-3 zsírsavakban?
A chiamag.
A lazac.
A dió.
A lenmag.
8. kérdés
Melyik élelmiszerben találhatók legnagyobb mennyiségben telítetlen zsírsavak?
A sült krumpliban.
A hamburgerben.
Az olajbogyóban.
A tükörtojásban.
Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon