Banános-kurkumás smoothie: nagyon finom immunerősítő

6
Kurkumas-smoothie-c
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Ez a smoothie nemcsak gyors reggeliként vagy desszertként állja meg a helyét, de nagyon finom immunerősítő is: ne csak náthaszezonban fogyaszd!

A smoothie-t általában napindítóként vagy délelőtti kortyolnivalóként fogyasztják, azonban egész nap jól tud esni a tápláló ital. Ez a mostani banános változat amilyen egyszerű, olyan nagyszerű: nemcsak finom és gyorsan készül, de rostban gazdag és immunerősítő is.

A benne lévő kurkumának köszönhetően ugyanis magas az antioxidáns-tartalma, és gyulladáscsökkentő hatása is van. A smoothie ugyanakkor hozzáadott cukor nélkül készül, hiszen az édesítésről a banán és az alma gondoskodik. 

Banános-kurkumás smoothie

Kurkumas-smoothie

Hozzávalók 2 pohárhoz

  • 1 db banán (fagyasztott)
  • 1 db alma kimagozva
  • 250 ml szójaital (vagy más növényi ital)
  • 1 ek. zabpehely
  • 1 tk. kurkuma
  • 1 tk. gyömbér
  • 0.5 tk. őrölt fahéj
  • 1 csipet őrölt szegfűszeg
  • 1 ek. juharszirup (opcionális)
Recept idők

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk krémesre.

Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.

Fotók: Kapitány Beáta / Sóbors

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon