Puha, egyiptomi lepénykenyér: rostban gazdag és vegán

13
Nyomtatás
egyiptomi-lepenykenyer
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ez a lepénykenyér egyszerűen elkészíthető, egészséges, és tökéletes kísérője lehet szaftos főételeknek, pörkölteknek, valamint különféle mártogatósoknak is.

Az Egyiptomban csak Aish Baladi néven ismert lepénykenyér története egészen az ókorig nyúlik vissza.

Ez a vegán lepény kinézetre és állagra is nagyon hasonlít a pitához, de az íze egészen más. Viszont közös bennük, hogy egy jó adag hummusszal mindegyik tökéletes lesz!

Egyiptomi lepénykenyér

egyiptomi-lepenykenyer

Hozzávalók 8 darabhoz

  • 310 g teljes kiőrlésű liszt
  • 0.5 ek. porélesztő
  • 2 tk. kristálycukor
  • 0.5 ek.
  • 0.5 ek. olívaolaj
  • 30 g búzakorpa
  • 300 ml víz
Recept idők

Elkészítés:

A langyos vizet, a cukrot és az élesztőt tegyük egy nagy tálba, majd keverjük össze, és hagyjuk állni kb. 10 percig, amíg az élesztő felhabosodik és aktiválódik.

Adjuk hozzá a liszt felét, keverjük simára, takarjuk le, és hagyjuk kelni 30 percig.

Ezután adjuk hozzá a maradék lisztet, a sót és az olajat. Dagasszuk kézzel vagy géppel, amíg a tészta sima és rugalmas nem lesz. Fontos, hogy ne ragadjon!

Takarjuk le, és hagyjuk szobahőmérsékleten kelni kb. 1 órán át, amíg duplájára nem nő.

A megkelt tésztát osszuk 8 egyenlő részre, majd formázzunk belőlük gömböket.

Sütőpapírból vágjunk ki 8 darab kb. 25-30 cm átmérőjű kört. Szórjuk meg az egyik papírt búzakorpával, tegyük rá az egyik tésztagombócot, majd nyújtsuk ki kb. 6 mm vastagságúra. Ismételjük meg a többivel is, mindegyiket külön sütőpapírra téve.

Takarjuk le, és hagyjuk a tésztalapokat további 30 percig kelni.

Közben melegítsük elő a sütőt 260 °C-ra, és tegyünk bele egy felfordított tepsit (vagy pizzakövet). Ezután helyezzünk rá egy tésztalapot sütőpapírral együtt, és süssük kb. 6-7 percig, amíg szépen felpuffad, mint a pita.

Ezután vegyük ki, tegyük rácsra, és hagyjuk hűlni kb. 5 percig. Ismételjük meg a sütést a többi tésztalappal is.

Ha kissé kihűltek, már tölthetjük is őket hummusszal, falafellel vagy bármilyen más töltelékkel.

Fotó forrása: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon