Laktató karfiolos-brokkolis csirkemell: gyors ebéd- vagy vacsoraötlet
Gyorsan elkészíthető karfiolos-brokkolis csirkemell, isteni ebédötlet a hét bármely napjára.
A húsvéti sonka mellé vagy helyett jól jön egy könnyedebb, házi készítésű felvágott is, amely hidegen szeletelve kerülhet a reggelizőasztalra.
Ez a csirkemellből készült változat egyszerre szaftos és ízletes, 100% hústartalommal. A tormakrém könnyed, krémes állaga pedig tökéletesen kiegészíti. Sokkal egyszerűbb elkészíteni, mint ahogyan gondolnád, már elsőre is sikerélmény lesz.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Tisztítsuk meg a csirkemellet, majd szeleteljük kis kockákra. Ezután daráljuk le a sültcsirke-fűszersóval együtt egy aprítógép segítségével. Dolgozzuk alaposan össze a masszát, hogy egységes legyen. Formázzuk hengerré vizes kézzel, és tekerjük szorosan sütőpapírba, a végeit kössük el vagy csavarjuk össze, hogy sütés közben megtartsa az alakját.
Helyezzük a hengert egy kisebb tepsibe, majd süssük 160 fokos sütőben 50 percig, amíg teljesen átsül.
Közben készítsük el a tormakrémet. A reszelt tormát keverjük össze a tejföllel és a majonézzel, majd adjuk hozzá a citrom levét. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és alaposan dolgozzuk össze. Tegyük hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
A csirkemellet szedjük ki a sütőpapírból, forgassuk meg pirospaprikában, amíg még meleg, csomagoljuk folpackba, és helyezzük hűtőszekrénybe kettő órára.
Vegyük ki a csirkemellrudat és a tormakrémet is a hűtőszekrényből, szeleteljük vékony karikákra a csirkemellsonkát, végül tálaljuk tormakrémmel.
Fotó, videó és recept: Borsos Dalma
@sobors.hu