Védik a memóriát, megelőzik a demenciát: 8 ital, amit napi szinten kellene fogyasztani
Nemcsak ételek, italok is bevethetők a memória védelme érdekében: agyserkentő hatásúak, segítenek megelőzni a demenciát.
Immunerősítő kurkumatonik: nyáron hidegen, télen forrón kínáld
14
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé
Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató
Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes
Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld
Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat
A kurkuma egy igazi immunerősítő, gyulladáscsökkentő és vírusölő csodaszer, naranccsal és gyömbérrel kombinálva pedig finom italként fogyaszthatod.
Ezt a citrusos kurkumatonikot egyszerre immunerősítőként, gyulladáscsökkentőként és vírusölőként használhatod, hiszen tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és tápanyagokkal, mindemellett pedig még finom is.
Ahhoz, hogy a kurkuma erejét igazán kihasználhasd, adj az italhoz egy kevés fekete borsot, amely megkönnyíti a benne található hasznos vegyületek felszívódását, illetve ugyanezért érdemes kevés zsiradékot – kókuszolajat – is adni a keverékhez. Ha pedig részletesebben is olvasnál a kurkuma áldásos hatásairól, akkor itt találsz róla egy rövid összefoglalót.
Immunerősítő kurkumatonik
Hozzávalók 2 adaghoz
- 2 közepes répa meghámozva, lereszelve
- 2 közepes narancs meghámozva, feldarabolva
- 250 ml kókuszvíz vagy sima víz
- 2 ek. friss kurkuma lereszelve
- 2 ek. friss gyömbér lereszelve
- 0.25 tk. fekete bors
- 0.5 tk. őrölt fahéj
- 2 tk. almaecet
- 2 tk. finomítatlan kókuszolaj (illatos)
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és dolgozzuk teljesen folyékony állagúra.
Szűrjük át a tonikot apró lyukú szűrőn, és öntsük 2 nagyobb vagy 3 kisebb pohárba.
Ha melegen szeretnénk fogyasztani, akkor pohárba öntés előtt melegítsük fel (semmiképpen ne főzzük, mert azzal értékes tápanyagokat veszíthetünk).
Ez is érdekelhet
Fotók: Kapitány Beáta / Sóbors
Címkék:
