Napindító vitaminkoktél: természetes immunerősítés a téli napokra

Horváth Kitti Gabriella
2025. január 14.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Mitől lesz tényleg omlós a sajtos rúd? Nem margarintól, az biztos

Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben

Isteni, pillekönnyű túrófánk: kelesztés nélkül készül

Sóbors

Gyere Te is

Friss és
Ropogós

30 perces tejszínes zöldborsókrémleves: könnyed, selymes fogás

Mennyei almás-lekváros kenyérpuding: kis formákban is megsütheted

Napindító vitaminkoktél: természetes immunerősítés a téli napokra

Így melegítsd újra a maradék tésztát: szuper tippek egy helyen

Fokhagymás, joghurtos céklatzatziki: egészséges és isteni finom

Szeretnéd egészségesen indítani a napot, de kevés az időd reggelente? Készíts egy mindössze 3 hozzávalóból álló turmixot!

Manapság, amikor már egyre több táplálékkiegészítőt dobnak piacra a lehető legváltozatosabb ízekben és színekben, könnyebb ezekhez nyúlni, pedig néha nem árt a klasszikus, zöldséges, gyümölcsös alapokhoz visszakanyarodni.

Ezúttal grépfrútból, friss sárgarépából és gyömbérből készíthetsz egy finom italt, ami vitalizál és serkentőleg hathat egy mozgalmasnak ígérkező napon.

Napindító vitaminkoktél

Hozzávalók

2 db grépfrút
5 db sárgarépa
2.5 centis db gyömbér

Elkészítési idő: 5 perc
Előkészítési idő: 5 perc

Elkészítés:

A grépfrútot hámozzuk meg, távolítsuk el a fehér részeket és a magokat is. Vágjuk fel apróra.

A sárgarépákat hámozzuk meg, és szintén vágjuk fel apróra.

A gyömbérből elegendő egy 2,5 cm-es kis darab, amit szintén hámozzunk meg és vágjunk apróra.

Ha van gyümölcscentrifugánk, akkor tegyük bele az összes hozzávalót és préseljük ki.

Előfordulhat, hogy nincs kéznél gyümölcscentrifuga, viszont ha van egy turmixgépünk, akkor is simán el tudjuk készíteni, csupán a répát cseréljük ki 2 darab banánra vagy valamilyen bogyós gyümölcsre.

Utóbbi esetben szűrjük át egy textildarabon a gyümölcsös levet, és már ihatjuk is.

Ez is érdekelhet