Pisztáciás energiagolyó hozzáadott cukor nélkül: garantáltan felpörget
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
Ennek az energiagolyónak nem csak a pisztácia a különlegessége: matcha portól lesz igazán izgalmas!
Ezzel a pisztáciás desszerttel ötvözheted az energiagolyó és a matcha tea áldásos hatásait. Nemcsak energiát ad, de értékes antioxidánsokkal is feltölti a szervezetedet, így reggelire vagy tízóraira a legjobb harapnivaló.
Ráadásul könnyen és gyorsan készül, hiszen mindössze egy aprítógépre van hozzá szükséged, de akár annak hiányában is összedobhatod. Ebben az esetben a zabpehely helyett használj zabpehelylisztet, a datolyát pedig felhasználás előtt 15 percre áztasd forró vízbe, szűrd le, és villával pürésítsd, majd ezek után dolgozd egybe a hozzávalókat.
Pisztáciás energiagolyó
Hozzávalók 15 darabhoz
- 1.5 bögre zabpehely
- 12 szem magozott datolya (kb. 200 g)
- 1 bögre pisztácia apróra vágva (sótlan, pörkölt)
- 0.5 tk só
- 1 tk vaníliakivonat
- kevés víz szükség szerint
- 1 ek matcha por
Elkészítés:
A zabpelyhet zúzzuk egészen apróra aprítógépben, majd adjuk hozzá a datolyát, és dolgozzuk össze. (Ha nem találunk nagy szemű puha királydatolyát, akkor felhasználás előtt érdemes lehet a szemeket 15 percre vízbe áztatni.)
A matcha kivételével adjuk hozzá a többi hozzávalót is, és dolgozzuk össze, majd formázzunk belőle golyókat.
Tegyük egy kis tálkába a matcha port, és hempergessük meg benne az energiagolyókat. Hűtőben tároljuk, és 1 héten belül fogyasszuk el.
Ez is érdekelhet
-
2024-04-06 07:50:02 -
2024-02-29 09:36:01 -
2023-12-23 11:08:01
Címkék:
Fotók: Getty Images
Olvasd el ezt is!
