Matcha latte a tavaszi immunerősítésért: így készítsd a japán csodaitalt
A matcha latte elkészítése közel sem olyan nagy ördöngösség, mint amilyennek a kávézókban tűnik: mindössze néhány egyszerű trükkre van szükséged a tökéletesen selymes italhoz.
Pisztáciás energiagolyó hozzáadott cukor nélkül: garantáltan felpörget
18
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Fehérjedús zöldségpástétom: tápláló szendvicskrém reggelire
Aranybarnára sült lazackockák krémes öntettel: gyors, egészséges ebéd
Rántott, brokkolis sajtgolyók: tökéletes partifalatok nyúlós sajttal
Színes, mediterrán csirkesaláta: sült zöldségek és bulgur is gazdagítja
Életkorfüggő étvágy: miért eszünk rosszul minden korban?
Ennek az energiagolyónak nem csak a pisztácia a különlegessége: matcha portól lesz igazán izgalmas!
Ezzel a pisztáciás desszerttel ötvözheted az energiagolyó és a matcha tea áldásos hatásait. Nemcsak energiát ad, de értékes antioxidánsokkal is feltölti a szervezetedet, így reggelire vagy tízóraira a legjobb harapnivaló.
Ráadásul könnyen és gyorsan készül, hiszen mindössze egy aprítógépre van hozzá szükséged, de akár annak hiányában is összedobhatod. Ebben az esetben a zabpehely helyett használj zabpehelylisztet, a datolyát pedig felhasználás előtt 15 percre áztasd forró vízbe, szűrd le, és villával pürésítsd, majd ezek után dolgozd egybe a hozzávalókat.
Pisztáciás energiagolyó
Hozzávalók 15 darabhoz
- 1.5 bögre zabpehely
- 12 szem magozott datolya (kb. 200 g)
- 1 bögre pisztácia apróra vágva (sótlan, pörkölt)
- 0.5 tk só
- 1 tk vaníliakivonat
- kevés víz szükség szerint
- 1 ek matcha por
Elkészítés:
A zabpelyhet zúzzuk egészen apróra aprítógépben, majd adjuk hozzá a datolyát, és dolgozzuk össze. (Ha nem találunk nagy szemű puha királydatolyát, akkor felhasználás előtt érdemes lehet a szemeket 15 percre vízbe áztatni.)
A matcha kivételével adjuk hozzá a többi hozzávalót is, és dolgozzuk össze, majd formázzunk belőle golyókat.
Tegyük egy kis tálkába a matcha port, és hempergessük meg benne az energiagolyókat. Hűtőben tároljuk, és 1 héten belül fogyasszuk el.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
