Selymes zöldborsókrémleves cukkinivel és kaporral: friss és gyors recept

0
Nyomtatás
zoldborsokremleves-cukkinivel-es-kaporral-cov
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ez a selymes zöldborsókrémleves cukkinivel, brokkolival és kaporral készül, könnyű, egészséges és gyors fogás, tökéletes ebédre vagy vacsorára.

A zöldborsókrémleves az egyik legkedveltebb könnyű leves, amely frissességével és selymes állagával tökéletes választás a tavaszi és nyári időszakban. Ez a változat azonban egy kicsit többet nyújt a klasszikus verziónál: a zöldborsó mellé cukkini, brokkoli és kapor is kerül, így még gazdagabb, izgalmasabb és táplálóbb lesz az étel.

Ez a krémleves nemcsak finom, hanem kifejezetten egészséges is. A zöldségek tele vannak vitaminokkal és rostokkal, amelyek támogatják a szervezet működését, miközben könnyen emészthetők, mégis laktatók. A selymes állag eléréséhez nincs szükség bonyolult technikákra. A zöldségeket egyszerűen főzd meg, majd turmixold krémesre. Ha még krémesebb végeredményre vágysz, egy kevés tejszínnel vagy növényi alternatívával is gazdagíthatod.

Ez a zöldborsókrémleves gyorsan elkészül, így ideális választás a rohanós hétköznapokra is. Néhány alapanyagból, rövid idő alatt egy ízletes és tápláló fogás kerülhet az asztalra. Ráadásul előre is elkészíthető, és másnap újramelegítve is megőrzi finom ízét és krémes állagát. Tálalhatod pirított kenyérkockákkal, magvakkal vagy egy kevés tejföllel, így még változatosabbá teheted. Ez a selymes zöldborsókrémleves garantáltan feldobja az étkezést, és jó választás, ha valami könnyű, mégis ízletes fogásra vágysz.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Zöldborsókrémleves cukkinivel és kaporral

zoldborsokremleves-cukkinivel-es-kaporral-ct

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 darab cukkini
  • 1 fej brokkoli
  • 2 evőkanál vaj
  • 30 dkg zöldborsó
  • víz annyi, amennyi ellepi
  • só és bors ízlés szerint
  • 1 csokor kapor
  • 1 dl tejszín (opcionális)
Recept idők

Elkészítés:

A hagymát, a cukkinit és a brokkolit tisztítsuk meg, a hagymát vágjuk finomra, a cukkinit kockázzuk fel, a brokkolit szedjük rózsáira.

A vajat egy lábasban olvasszuk meg, és dinszteljük meg rajta a hagymát. Adjuk a hagymához a brokkolit és a cukkinit, pirítsuk pár percig a zöldségeket.

Adjuk hozzá a zöldborsót, majd öntsük fel annyi vízzel a zöldségeket, amennyi ellepi.

Sózzuk, borsozzuk, és közepes lángon főzzük 15-20 percig, amíg puhák lesznek a zöldségek.

Adjuk hozzá az apróra vágott kaprot, majd botmixerrel turmixoljuk krémesre.

Adjuk hozzá a tejszínt, és pár percig főzzük még.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon