Mutatós és egészséges csirkesaláta: fogyókúrába is beilleszthető

4
Nyomtatás
Egészséges csirkesaláta cov
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

A gusztusos finomságot akár csirkewrapnak is nevezhetjük, csak ebben a receptben tortillalap helyett salátalevélbe kerül a töltelék.

A látványos étel finom, egészséges, és diétába is beilleszthető. Talán unalmasnak tűnhet, mivel csak alapfűszereket ajánlunk a receptben, de ha úgy érzed, akkor bátran ízesítheted. A darabjaira szedett húst egybeforgathatod chilivel vagy valamilyen zöldfűszerrel. A receptben ajánlunk hozzá szószt is, de nem kötelező használni, ha azonban mégis így tennél, akkor a sima natúr joghurtot ízesítheted sóval, borssal, citromlével, fokhagymával vagy ami megfelel az ízlésednek.

Így is lehet

Az, hogy salátalevélbe kerül a töltelék, szemet gyönyörködtető, persze máshogy is lehet tálalni. Ha kényelmesebbnek gondolod, akkor egy salátástálba aprítsd a hozzávalókat, és forgass egybe mindent.

Egészséges csirkesaláta

Egészséges csirkesaláta ct

Hozzávalók 4 személyre

  • 70 dkg csirkemell
  • 1 fej saláta
  • 2 fej hagyma
  • 2 darab paprika
  • 2 darab paradicsom
  • ízlés szerint só, bors
Recept idők

Elkészítés:

A húst tegyük párolóedénybe, vagy tegyük bő, sós vízbe, és főzzük puhára.

Az elkészült húst villával tépjük darabjaira, sózzuk-borsozzuk, vagy késsel vágjuk fel tetszés szerint.

A salátaleveleket mossuk meg.

A hagymát, paprikát és a paradicsomot tisztítsuk meg, és vágjuk fel tetszés szerint.

Összeállítás:

Vegyünk egy salátalevelet, és pakoljunk bele a húsból és az előkészített zöldségekből (hagyma, paprika, paradicsom). Ha szeretnénk, locsoljuk meg joghurttal vagy más öntettel.

Fotók: Getty Images

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon