Gazdag, krémes epres smoothie banánnal: kényeztetés a köbön
Készülj ezzel a sűrű és selymes smoothie-val a nyárra, amely épp olyan finom, mint amilyen egyszerűen készül.
A legjobb nyári smoothie bogyós gyümölcsökből: antioxidáns a köbön
27
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Aranybarnára sült, spanyol töltött batyu: ropogós tészta szaftos töltelékkel
3 hozzávalós banános palacsinta: gyors, finom, egyszerű
Citromos spárgakrémleves parmezánnal: tavasz egy tányérban
Selymes eperkrém sütikhez: stabil és isteni finom
Mutatós, tavaszi focaccia: foszlós és levegős a tésztája
Gyors és egészséges nassolnivaló, amellyel nem kell kompromisszumokat kötnöd: tartalmas és nagyon finom!
Ha nehezedre esik a szükséges antioxidánsokat beépíteni a mindennapokba, akkor próbáld ki erdei gyümölcsös smoothie formájában. Kevesebb, mint 5 perc alatt összedobhatod, főként friss, lédús gyümölcsök alkotják, a zabpehelynek és a mandulavajnak köszönhetően pedig nemcsak finom, hanem tartalmas is.
Ez a smothie egészen sűrű, már-már pohárdesszertállagú – így több jó belefér egyetlen adagba –, de ha te a hígabb állagot kedveled, akkor bátran adj hozzá 100-150 ml kókusz-, mandula- vagy szójaitalt.
Erdei gyümölcsös smoothie
Hozzávalók 2 személyre
- 100 g szeder
- 100 g fekete áfonya
- 100 g málna
- 2 ek zabpehely
- 200 ml kókuszjoghurt
- 1 ek mandulavaj
- 2 ek juharszirup (vagy agávészirup)
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és dolgozzuk krémesre.
Öntsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
