Egészséges és laktató wrap sok zöldséggel: fél óra alatt elkészül
Egy jó wrap ebédre mindig szuper ötlet. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt bejövős szendvics, amelybe ezúttal csupa egészséges finomság kerül.
A bagett igazi aduász a konyhában: legyen szó egy gyors reggeliről, egy piknik útravalójáról vagy akár egy esti vendégváró falatról, mindig megállja a helyét. Friss felvágottal és ropogós zöldségekkel klasszikus szendvics készül belőle, de egy kis kreativitással könnyedén varázsolhatsz belőle akár melegszendvicset is.
A fokhagymás, fűszervajas változat pont ilyen - mutatós, illatos és annyira egyszerű, hogy szinte magától elkészül. Elég hozzá néhány alaphozzávaló, friss fokhagyma és petrezselyem, vaj és egy kis só, és pillanatok alatt asztalra kerül a forró, illatozó bagett, ami garantáltan mindenkit levesz a lábáról.

A sütőt melegítsük elő 200 fokra.
A vajat hagyjuk szobahőmérsékleten megpuhulni. A fokhagymát tisztítsuk meg és aprítsuk fel, vagy nyomjuk át fokhagymapréselőn.
A petrezselymet öblítsük le, majd csepegtessük le róla a felesleges vizet, és aprítsuk fel.
A bagettet vágjuk ketté - ha házilag készítenénk, akkor itt találunk hozzá egy szuper receptet-, majd a kenyérdarabokat, mintha húst irdalnánk be, kb. két centiméterenként vágjuk be úgy, hogy ne vágjuk át teljesen.
Egy kisebb tálban keverjük össze a puha vajat a fokhagymával, a sóval és a petrezselyemmel, majd kóstoljuk meg, és ha szükséges, ízlés szerint fűszerezzük tovább.
A bagettek bevágott részeit bőven kenjük meg a fűszeres vajjal, a maradékot pedig simítsuk a tetejükre. Ezután csomagoljuk alufóliába a kenyereket, és az előmelegített sütőben 15 perc alatt süssük őket aranybarnára és ropogósra.
Végül a fóliából kivéve, még forrón tálaljuk.
Fotó forrása: Getty Images
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
@sobors.hu