Ropogós házi granola aszalt gyümölcsökkel: gyors és egészséges reggeli
Cukros gabonapelyhek helyett válaszd az egészséges, roppanós házi granolát, gyerekjáték az elkészítése.
Ha nem eszel hagyományos vajat, de a bolti növényi alternatívákat sem kedveled, érdemes kipróbálnod ezt a házi megoldást. Az elkészítése nem bonyolult, gyorsan és egyszerűen kivitelezhető, még akkor is, ha nem vagy gyakorlott a konyhában. Nem tartalmaz tartósítószert, ráadásul pontosan tudod, mi kerül bele.
A végeredmény egy krémes, kenhető, enyhén vajas ízvilágú kence, amelyet ugyanúgy használhatsz, mint a klasszikus vajat. Néhány órás pihentetés után már jól kenhető, vajszerű textúrát kapunk, amely hűtőben tárolva napokig friss marad. Tökéletes szendvicsfeltét reggelire, de akár sütéshez is használható, mivel stabilan viselkedik, és sok esetben kiválthatja a hagyományos vajat.
Ha az alapreceptet elkészíted, bátran tovább is ízesítheted, így könnyedén készíthetsz belőle házi fűszervajat. Ha intenzívebb ízre vágysz, adhatsz hozzá fokhagymaport, friss fűszernövényeket vagy akár egy csipet chilipelyhet is. Így minden alkalommal a saját ízlésedre szabhatod.
A kedvenc mediterrán változatomhoz 100 g vajalternatívát használj, majd keverj hozzá friss, aprított kakukkfüvet, rozmaringot és bazsalikomot. Ízlés szerint sózd, és őrölj rá frissen borsot. Alaposan keverd össze, majd formázd rúddá és csomagold folpackba. Hűtőben 1-2 órát pihentesd, hogy az ízek összeérjenek.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

A kókuszolajat és a repceolajat tegyük turmixgépbe.
Az almaecetet keverjük a szójaitalhoz, és 5 percre tegyük félre – mivel a szójának a tejhez hasonlóan magas a fehérjetartalma, ezért az ecet hatására néhány perc után íróhoz hasonló állaga lesz.
Minden más hozzávalóval együtt tegyük turmixgépbe, és 1-2 perc alatt dolgozzuk teljesen simára. Öntsük kis edénybe, és dermedésig tegyük hűtőbe.
Használat előtt néhány percig pihentessük szobahőmérsékleten.
Fotó: Getty Images
@sobors.hu