Pofonegyszerű matchás chiapuding: nem csak finom, egészséges is

Name: Pofonegyszerű matchás chiapuding
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adaghoz
Ingredients: 2 tk. matchapor; 250 ml növényi ital; 40 g chiamag; 0.5 ek. juharszirup; málna

Horváth Kitti Gabriella
2026. január 20.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Így lesz tökéletes a sarkadi pecsenye: retró kedvenc a tányéron

Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom

3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne

Sóbors

Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!

Beküldöm

Friss és
Ropogós

Fehérjedús zöldségpástétom: tápláló szendvicskrém reggelire

Aranybarnára sült lazackockák krémes öntettel: gyors, egészséges ebéd

Rántott, brokkolis sajtgolyók: tökéletes partifalatok nyúlós sajttal

Színes, mediterrán csirkesaláta: sült zöldségek és bulgur is gazdagítja

Életkorfüggő étvágy: miért eszünk rosszul minden korban?

A matchás chiapuding egy vegán, egészséges, energizáló nassolnivaló, amely chiamagból, matchaporból és növényi italból készül - egyszerű és nagyon tápláló!

A chiapuding akár a bajnokok reggelije is lehetne: egészséges, laktató és elkészíteni is pofonegyszerű. Ezúttal egy mindössze három hozzávalós változatot mutatunk, amelynek főszereplője a zöld matchapor.

Élénk színe már önmagában is csábító, ráadásul antioxidánsokban gazdag, így segít, hogy egész nap energikusak maradjunk. Mivel nagyon tápláló, a farkaséhség sem fog 1-2 órával később ránk törni.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

_Promóció