A csokis desszertek népszerűsége töretlennek tűnik, ami nem is csoda: csokoládé vagy kakaó felhasználásával változatos és izgalmas sütemények és édességek készíthetők. Ha te is szereted a klasszikus ízvilágot, akkor ezt a selymes pudingot is kedvelni fogod.
A hagyományosan készülő pudingokkal ellentétben sem főzésre, sem pedig tejre nem lesz hozzá szükséged, hiszen egy nyers vegán desszertről van szó. Éppen ezért mindössze 5 perc alatt készül, és azonnal kanalazhatod, mert nem kell kivárnod, amíg kihűl. Garantáltan szívbarát, egészséges zsírokban és káliumban gazdag, így akár reggeliként is megállja a helyét.
Az avokádót és a banánt hámozzuk meg, daraboljuk fel, és a többi hozzávalóval együtt tegyük turmix- vagy aprítógépbe.
Dolgozzuk teljesen krémesre, majd kanalazzuk két kis tálkába. Azonnal fogyasszuk.
Tipp: robotgép hiányában kézi botmixert is használhatunk.
Fotók: Getty Images
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
@sobors.hu
