Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
quinoa
Összesen 21 találat.
-
2023 március 13.Kreatív és tápláló fogások quinoával: fehérjedús recepteket mutatunk
A quinoa az egyik legegészségesebb gabonapótló és köretalapanyag, amelyet szerencsére nagyon változatosan elkészíthetsz. Érdemes rendszeresen fogyasztani, hiszen szuperélelmiszer státuszát nem véletlenül érdemelte ki.
-
2023 március 9.Egy vegán kamra alapvető kellékei: ezekből mindig lesz mit főzni
Akár növényi étrendet követsz, akár nem, egy jól átgondolt és felszerelt kamra nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészséges és pazarlásmentes menüket állíthass össze. Ehhez adunk most útmutatást.
-
2023 február 7.Így nem fő szét a quinoa – A helyes arányok egy tökéletes körethez
A quinoa elkészítése nem igényel különösebb konyhai felkészültséget, azonban jó tisztában lenni néhány alapszabállyal. Ezeket mutatjuk!
-
2022 október 14.Zab, köles és még 5 egészséges gabona: köret, levesbetét és fasírt is készülhet belőlük
A kukorica, rizs és a búza a legismertebb gabonák, pedig a paletta igen színes, változatos és egészséges fajták várnak felfedezésre.
-
2022 augusztus 10.8 magas fehérjetartalmú növény: felér egy proteinturmixszal, ha ezeket fogyasztod
Ezeket a növényeket fogyaszd, ha nem akarsz állandóan húst enni, tele vannak fehérjével, amely tápanyag nagyon fontos a szervezet megfelelő működéséhez.
-
2022 április 7.Könnyed zöldsaláta tojással és quinoával: a diétádba is beépítheted
A saláta is lehet ízekben és textúrákban gazdag, sőt, laktató is, ha friss fűszerekkel és quinoával kevered, mennyei lesz.
-
2021 október 13.Alakbarát cukkinipogácsa quinoával és sajttal dúsítva: mártogatóssal lesz a legfinomabb
Csupa egészséges hozzávalóból készül ez a fasírt, amit a fogyókúrádba is beilleszthetsz.
-
2021 október 4.8 izgalmas és egészséges recept quinoával – Diétázóknak is tökéletes alternatíva
Ideje megismerkedned az úgynevezett szuperételekkel, azon belül is a köretekkel, amelyek tökéletes alternatívát nyújthatnak a rizs és krumpli helyett, ha rendszeresen sportolsz vagy életmódot váltasz.
-
2021 augusztus 4.Ezeket a köreteket főzd, ha unod a rizst: receptötleteket is mutatunk
Bár imádjuk a rizst, annyi jó dolog van rajta kívül, hogy kár lenne folyton azon élni - megmutatjuk, mennyi mindennel lehet váltogatni a megszokott gabonát.
-
2021 május 15.Hogyan készülnek a különböző köretek? Kuszkusz, bulgur és quinoa
Manapság egyre népszerűbbek az egészséges, alacsony kalóriatartalmú köretek, a krumpli-tészta-rizs uralma megdőlni látszik.
-
2021 március 17.Friss görög saláta quinoával dúsítva – Az egészséges gabonával még laktatóbb lesz
Frissítő és egészséges saláta, amelytől biztosan jóllaksz majd és az alakodnak is jót tesz.
-
2021 január 15.Tojásos-zöldséges sült quinoa: egészséges, tápláló és nagyon finom
Sült tojás, fehérjedús quinoa és roppanós zöldségek alkotják ezt az isteni, könnyed fogást.
-
2020 július 6.Quinoával és friss spenóttal töltött paradicsom: sütőben sül aranybarnára
A bazsalikomos pesto gondoskodik a töltelék szaftosságáról, de az ízéhez is sokat hozzáad a friss zöldfűszeres, kesudiós szósz.
-
2020 május 8.Isteni lazacfasírt egészséges quinoával dúsítva – Tele van fehérjével
A fasírt az étkezések megmentője, könnyen elkészíthető és nagyon szerethető étel, pláne, ha még szuper egészséges alapanyagokból is készül.
-
2020 március 18.Villámgyors, húsmentes, fűszeres chilis bab – A quinoa tökéletes húspótló
A chili con carne, vagyis a chilis bab nagyon gyakori étel nálunk, nagyon szeretjük a csípős, pikáns ízeket.
-
2020 január 24.Laktató és egészséges bulgur- és quinoasaláta gránátalmával – Fogyókúrázóknak ideális
Akár újévi fogadalom, akár csak változatosság az étkezésben, a saláta jó választás, ha nem akarunk mindig meleg ételt ebédelni.
-
2019 október 31.Quinoával és darált hússal töltött kaliforniai paprika: vitamingazdag őszi finomság
Ősszel egyre színesebb lesz minden. A fákon a levelek, a gyümölcsök, a hajnalok, minden ezerféle színben kezd pompázni.
-
2019 október 5.Vitaminbomba reggeli kása: quinoa és sütőtök az alapja
A reggeli zabkása megunhatatlan műfaj. Minden évszakban más arcot és testet ölt a hozzáadott gyümölcsöknek és gabonának megfelelően.
-
2019 július 5.Zöldséges-korianderes quinoasaláta: fitt, nyári ebéd
Ahogy megyünk bele a nyárba, egyre inkább a salátákra korlátozódik az étkezésem. Már a munkahelyemen is szinte csak azt eszem, pedig légkondicionált irodában dolgozom.
-
2019 március 19.Frissítő quinoa-saláta tavaszi zöldekkel - Feltölti a kimerült vitaminraktárakat
Itt a tavasz, és egyre több finom, friss zöldség van a piacon. Ebbe a salátába retek és spenót kerül, mindkettő remek választás, a tavaszi szezon két alapdarabja.
-
2018 június 11.Mi az a quinoa? És mit kell vele csinálni?
A quinoa alacsony szénhidráttartalmú, és meglepően magas fehérjetartalmú mag, ráadásul az ásványianyag tartalma is meglehetősen nagy. Remek tulajdonságai, és sokoldalúsága miatt hamar be is került a köztudatba a menő szuperélelmiszerek közé.
