Miből főznél?

Répás smoothie naranccsal és gyömbérrel: üde, tavaszi kortyolnivaló

  • Kapitány Beáta
  • 2025. március 26.
3
Nyomtatás
repas-smoothie
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Ez az élénk színű smoothie frissítő, egészséges, tele van rostokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal, és az egyik legjobb módja a napkezdésnek!

Smoothie többnyire banánból, bogyós gyümölcsökből, zöld levelesekből és olyan magas víztartalmú zöldségekből készül, mint az uborka vagy a zellerszár. Így ha eddig nem kóstoltál répás változatot, akkor mindenképp adj neki egy esélyt, mert nagyon finom, és még annál is egészségesebb.

A smoothie-ba a sárgarépa mellé ugyanis narancslé és gyömbér is kerül, és zabpehelytől és banántól lesz tartalmasabb. Ahhoz pedig, hogy egy antioxidáns és gyulladáscsökkentő szuper ital váljon belőle, adj hozzá kevés őrölt kurkumát is!

Répás smoothie

Repas-smoothie

Hozzávalók -+ adaghoz

  • 3,5 dl szója- vagy más növényi ital
  • 1 nagyobb sárgarépa lereszelve
  • 1 db banán
  • 5 cm friss gyömbér lereszelve
  • 1 nagy narancs leve
  • fél tk. kurkuma
  • 2 ek. zabpehely
Recept idők
  • Elkészítési idő: 5 perc
  • Előkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és dolgozzuk krémesre.

Öntsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.

Ez is érdekelhet

Fotók: Getty Images

Címkék:

Olvasd el ezt is!

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
Kövess minket az Instagramon