Zsírégető smoothie ananásszal: ezzel hozd magad formába

Ananaszos-smoothie
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Ezzel az egzotikus és egészséges smoothie-val még fogyhatsz is: használd ki az ananász zsírégető tulajdonságát.

Ezzel az ínycsiklandó smoothie-val két legyet üthetsz egy csapásra: nem csak egy finom és tápláló fogás, amelyet rohanós napokon reggelire vagy tízóraira is beilleszthetsz, de a benne levő alapanyagok még az emésztésedet is feltúrbózzák, így segítenek a fogyásban. Azt talán már tudod, hogy a sok rost remek hatással van a szervezetünkre, hiszen véd a szívbetegségektől, javítja az emésztést és a fogyásban is segít: erről elsősorban a zab gondoskodik.

A másik szuper hozzávaló pedig az ananász. Amellett, hogy egy különleges ízű gyümölcs, és remekül illik ebbe a smoothie-ba, tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely segít az elfogyasztott fehérjék és zsírok lebontásában. Társ a fogyásban, támogatja az emésztést és még gyulladáscsökkentő hatása is van.

Zsírégető ananászos smoothie

Ananaszos-smoothie-1

Hozzávalók 2 személyre

  • 300 g friss ananász felkockázva
  • 2 db banán
  • 50 g zabpehely
  • 0.5 tk gyömbér
  • 0.5 tk kurkuma
  • 100 ml mandula-, kókusz-, szója- vagy más növényi ital
  • 1 ek finomítatlan kókuszolaj
Recept idők

Elkészítés:

Ha egész ananászt használunk, akkor pucoljuk meg, kockázzuk fel, és 300 grammot tegyünk egy turmixgépbe. Adjuk hozzá az összes többi hozzávalót is, és 1-2 perc alatt turmixoljuk selymes állagúra.

Öntsük poharakba, és azonnal fogyasszuk. A maradékot maximum 2 napig hűtőben tároljuk.

Fotók: Kapitány Beáta / Sóbors

Életmódváltó étrend a hosszú távú egészségért

Megfogadtad, hogy egészségesebben élsz, de legszívesebben már most feladnád? Segítünk a kitartásban! Ha egészséged érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet szeretnél követni, de kifogytál az ötletekből, és új ízeket keresel, akkor Mentes Anyu szakácskönyveit neked találták ki. Rendeld meg a Mentes Anyu 1+2+3 szakácskönyv csomagot most ingyenes házhozszállítással!

Promóció

Ezt is szeretjük