Roppanós zabpelyhes keksz házilag: egyszerű, gyors, és eteti magát
A zabpelyhes keksz illata belengi az egész lakást, és legalább olyan finom, mint a bolti.
Fahéjas zabkása gyümölcsökkel: így készül az őszi változat
44
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Csípős koreai uborkasaláta: friss, ropogós és pikáns recept
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Fűszeres szecsuáni metéltleves: illatos, csípős és meglepően egyszerű
Epres zabszelet egyszerűen: gyors, laktató és isteni finom
Gyors ebédötletek tortillalapból: a 6 legfinomabb sós és édes recept
Ez a fahéjas zabkása finom, tartalmas és egy igazi lélekmelengető reggeli: sok mazsola és friss gyümölcs is kerül bele.
A zabkása a pirítós és az omlett mellett a legkedveltebb reggeliopciók közé tartozik, így nem meglepő, hogy végtelen számú variációban elkészíthető. Ez a fahéjas változat annak ellenére, hogy villámgyors, nagyon finom és tápláló, így bármikor jól jön, ha tartalmasabb reggelire van szükséged.
A zabpehely és az ízesítők mellé krémes mandulavaj is kerül, amellyel pluszfehérjét adhatsz a kásádhoz. Ezt otthon is egyszerűen elkészítheted, ha van aprítógéped, de természetesen darabolt mandulával vagy más magvakkal is helyettesítheted.
Fahéjas zabkása
Hozzávalók 2 személyre
- 100 g nagy szemű zabpehely
- 1 csipet só
- 2 tk. őrölt fahéj
- 400 ml kókusz-, mandula- vagy más növényi ital
- 3 ek. juharszirup vagy más édesítő
- 1 tk. vaníliakivonat
- 2 ek. krémes mandulavaj
- 50 g mazsola
- 1 közepes édes alma felszeletelve vagy kockázva
Elkészítés:
Tegyük a zabpelyhet, a sót és a fahéjat egy kisebb edénybe, majd öntsük hozzá a kókuszitalt, a juharszirupot és a vaníliakivonatot, és folyamatos kevergetés mellett néhány perc alatt főzzünk belőle hígabb kását.
Vegyük le a tűzről, keverjük hozzá a mandulavajat és a mazsolát, és 5-10 percre tegyük félre, hogy egészen besűrűsödjön.
Kanalazzuk két tálkába, helyezzük rá az almaszeleteket, és tetszés szerint szórjuk meg még kevés fahéjjal.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
