Villámgyors krumplis köret a horvátoktól: tartalmas és tápláló
Hogyha Horvátországban jársz, sok más mellett a blitvát is feltétlenül kóstold meg! Ez egy egyszerű és olcsó köret, így kis költségvetésből is csodás étel születik.
A mángold a mediterrán konyha egyik kedvelt leveles zöldsége, nálunk mégis ritkábban kerül elő, mint a spenót vagy a kelkáposzta. Enyhén földes, kissé diós íze remekül működik tésztákban, főleg akkor, ha valami friss és savas elem társul mellé, mint amilyen a citrom is.
Ebben a mostani tésztás fogásban pedig éppen ez az egyensúly a legjobb! A selymes szószt a citrus üdesége lazítja fel, miközben a mángold tartalmasabbá és izgalmasabbá teszi az egész fogást: ezzel a recepttel egy falatnyi mediterrán életérzést csempészhetsz az étkezésekbe.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Reszeljük le a citrom héját úgy, hogy minél kevesebb fehér részt szedjünk le, majd facsarjuk ki a levét is.
A hagymákat tisztítsuk meg. A vöröshagymát kockázzuk fel, a fokhagymát aprítsuk fel és tegyük félre.
A mángoldot öblítsük le, majd aprítsuk fel.
Forraljunk fel egy nagy fazék sós vizet, és főzzük a spagettit a csomagoláson található utasítás szerint al dentére.
Tegyünk félre 240 ml főzővizet, majd szűrjük le a tésztát.
Közben aprítógépben dolgozzuk össze a zöld olajbogyót, a kapribogyót, a kapribogyó levéből 1 evőkanálnyit, valamint a citrom levét és héját, amíg durvább pasztát nem kapunk.
Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben, majd pároljuk benne a felkockázott hagymát körülbelül 10 perc alatt puhára és enyhén aranybarnára.
Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát és a chilipelyhet is, majd pár percig pirítsuk őket együtt, amíg illatos nem lesz a keverék. Keverjük hozzá az aprított mángoldot is, és pároljuk addig, amíg kissé összeesik.
Forgassuk a serpenyőbe a kifőtt tésztát, adjuk hozzá a vajat, az olajbogyós-kapribogyós keveréket és fél csésze főzővizet, majd alaposan keverjük össze.
Szórjuk meg sóval és reszelt parmezánnal, majd fokozatosan adagoljunk hozzá még a félretett főzővízből annyit, hogy szép selymesen bevonja a szósz a tésztát.
Végül keverjük hozzá a petrezselymet, ízesítsük frissen őrölt borssal, ha szükséges, még egy kevés sóval is, majd tálaljuk extra parmezánnal megszórva.
Fotó forrása: Getty Images
@sobors.hu