Mángoldos-citromos tészta gyorsan: könnyű ebédötletet mutatunk

1
Nyomtatás
mangoldos-citromos-teszta
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ha már unjuk a nehéz, tejszínes tésztákat, ez a citromos-mángoldos változat igazi felüdülés lesz.

A mángold a mediterrán konyha egyik kedvelt leveles zöldsége, nálunk mégis ritkábban kerül elő, mint a spenót vagy a kelkáposzta. Enyhén földes, kissé diós íze remekül működik tésztákban, főleg akkor, ha valami friss és savas elem társul mellé, mint amilyen a citrom is.

Ebben a mostani tésztás fogásban pedig éppen ez az egyensúly a legjobb! A selymes szószt a citrus üdesége lazítja fel, miközben a mángold tartalmasabbá és izgalmasabbá teszi az egész fogást: ezzel a recepttel egy falatnyi mediterrán életérzést csempészhetsz az étkezésekbe.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Mángoldos-citromos tészta

mangoldos-citromos-teszta

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 db biocitrom
  • 280 g spagetti
  • 1 csokor mángold
  • 45 g zöld olívabogyó
  • 20 g kapribogyó
  • 1 ek. kapribogyólé
  • 80 ml olívaolaj
  • 1 fej vöröshagyma
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 0.5 kk. chilipehely
  • 1 ek. vaj
  • 50 g parmezán
  • 1 csokor petrezselyem
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

Reszeljük le a citrom héját úgy, hogy minél kevesebb fehér részt szedjünk le, majd facsarjuk ki a levét is.

A hagymákat tisztítsuk meg. A vöröshagymát kockázzuk fel, a fokhagymát aprítsuk fel és tegyük félre.

A mángoldot öblítsük le, majd aprítsuk fel.

Forraljunk fel egy nagy fazék sós vizet, és főzzük a spagettit a csomagoláson található utasítás szerint al dentére.

Tegyünk félre 240 ml főzővizet, majd szűrjük le a tésztát.

Közben aprítógépben dolgozzuk össze a zöld olajbogyót, a kapribogyót, a kapribogyó levéből 1 evőkanálnyit, valamint a citrom levét és héját, amíg durvább pasztát nem kapunk.

Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben, majd pároljuk benne a felkockázott hagymát körülbelül 10 perc alatt puhára és enyhén aranybarnára.

Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát és a chilipelyhet is, majd pár percig pirítsuk őket együtt, amíg illatos nem lesz a keverék. Keverjük hozzá az aprított mángoldot is, és pároljuk addig, amíg kissé összeesik.

Forgassuk a serpenyőbe a kifőtt tésztát, adjuk hozzá a vajat, az olajbogyós-kapribogyós keveréket és fél csésze főzővizet, majd alaposan keverjük össze.

Szórjuk meg sóval és reszelt parmezánnal, majd fokozatosan adagoljunk hozzá még a félretett főzővízből annyit, hogy szép selymesen bevonja a szósz a tésztát.

Végül keverjük hozzá a petrezselymet, ízesítsük frissen őrölt borssal, ha szükséges, még egy kevés sóval is, majd tálaljuk extra parmezánnal megszórva.

Fotó forrása: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon