Kurkumatonik immunerősítő fűszerekkel: forró ital nem csak megfázásra
Ez a kurkumatonik nemcsak átmelegít, de a megfázással is felveszi a harcot: finom és immunerősítőnek is szuper!
Memóriajavító áfonyás turmix: a tökéletes napindító
25
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Így lesz tökéletes a sarkadi pecsenye: retró kedvenc a tányéron
Klasszikus amerikai csokitorta: puha tészta, ínycsiklandó krém
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Superfood a négylábú kedvencednek? Így hat a chiamag a kutyák szervezetére
Laktató, színes nizzai saláta tojással: egészséges, könnyű vacsora
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Ellenállhatatlan epres morzsasüti: zabpehely roppan a tetején
Medvehagymás-sajtos tészta: gyors tavaszi vacsora kezdőknek
Egy finom turmixszal csakis jól indulhat a nap, főleg, ha szereted az áfonyát és a matcha teát!
Az áfonya nemcsak finom, de magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően javítja a memóriát és csökkenti a depressziós tüneteket.
Mi több, immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatású is ez a turmix, melyben az áfonya mellett a spenót és a kurkuma is fontos szerephez jut.
Memóriajavító turmix
Hozzávalók 1 adaghoz
- 190 g friss vagy fagyasztott áfonya
- 220 g spenót
- 250 g joghurt
- 50 ml cukrozatlan kókusztej (konzerves)
- 1 tk matcha por (elhagyható)
- 0.5 tk őrölt kurkuma
Elkészítés:
A turmixhoz mossuk meg az áfonyát és a spenótot, majd csepegtessük le.
A turmixgépbe tegyük bele az áfonya 3/4 részét, a spenótot, a joghurtot, a kókusztejet, a matcha port és a kurkumát. Dolgozzuk simára a keveréket.
Időjárástól függően adhatunk hozzá néhány jégkockát is, de ez elhagyható.
A kész turmixot öntsük pohárba, szórjuk rá a félretett áfonyaszemeket, és már kortyolhatjuk is.
Ez is érdekelhet
Fotók forrása: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
