Zöldséges, currys lecsó: magyar klasszikus keleties csavarral

9
Nyomtatás
currys lecsó
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A magyar klasszikus indiai csavarral: a paradicsom, a paprika és a hagyma mellé cukkini és padlizsán kerül, míg a keleties ízvilágról a curry gondoskodik.

A lecsó a nyár kihagyhatatlan étele: napérlelte paradicsommal, hagymával és ropogós paprikával készül. A klasszikus receptre különösen igaz, hogy ahány ház, annyi szokás — van, aki a „sápadtabb”, paprikásabb verziót kedveli, míg más családoknál a paradicsom dominál. Készülhet kolbásszal, tojással vagy akár rizzsel is. Gazdagíthatjuk cukkinivel, télen pedig káposztát is adhatunk hozzá. Ráadásul a különböző nemzeteknek is megvan a saját változatuk.

Lecsó a világ körül

A Provence vidékéről származó Ratatouille, vagyis a franciák lecsója, padlizsánnal, cukkinivel és fokhagymával egészül ki, a fűszerezéséhez pedig friss zöldfűszereket használnak.

A török Menemen alapját szintén a paprika–paradicsom–hagyma szentháromsága adja, amelyhez tojást adnak. A végeredmény egy reggeli fogás, valahol a magyar lecsó és a rántotta között.

A balkáni Sataraš a mi változatunk közeli rokona: egy szaftos zöldségpörkölt. Sokak kedvence a közel-keleti Shakshuka is, amely szintén tojásos változat, azzal a különbséggel, hogy itt a tojások a sűrű, paradicsomos alapban főnek meg úgy, hogy a sárgájuk enyhén folyós maradjon.

Az olaszoknak is vannak lecsószerű fogásaik, ilyen például a Peperonata és a Caponata.

Az indiai curry és a magyar lecsó találkozása

Nagyon szeretem az indiai és keleties fogásokat, ahogy a tradicionális magyar konyhát is. Ez a recept a két konyha fúziójából született. Az alapja hagyományosan készül, de cukkinit és padlizsánt is adtam hozzá, hogy a végeredmény még izgalmasabb legyen.

A fűszerezéshez indiai fűszereket használtam, így egy egzotikus, pikáns, mégis ismerős komfortétel született, amit bátran ajánlok mindenkinek.

Currys lecsó

currys lecsó

Hozzávalók 4 személyre

  • 6 db paradicsom
  • 3 db kisebb hagyma
  • 4 db tv paprika
  • 1 db közepes cukkini
  • 1 db padlizsán
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. olívaolaj
  • ízlés szerint
  • 0.5 tk. pirospaprika
  • 0.5 tk. gyömbér
  • 0.5 tk. kurkuma
  • 0.25 tk. görögszéna
  • 0.5 tk. római kömény
  • 0.5 tk. bors
  • 0.25 tk. Cayenne-bors
  • 0.25 tk. fahéj
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket alaposan mossuk meg, majd tetszés szerint daraboljuk és szeleteljük fel.

Egy lábasban hevítsünk olajat, adjuk hozzá a hagymát, és dinszteljük 2–3 percig, majd mehet hozzá a fokhagyma, a paprika, a cukkini és a padlizsán. Keverjük össze, és pároljuk további 3–4 percig. Ezután adjuk hozzá a fűszereket, majd a paradicsomot is.

A zöldségek levet eresztenek majd, de ha szükséges, adhatunk hozzá egy kevés vizet.

Fedő alatt főzzük körülbelül 20 percig. Ha a zöldségek megpuhultak, tálaljuk kovászos kenyérrel vagy házi pitával.

Képek: Verebélyi-Kovács Csilla

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon