Mesésen krémes csokipuding banánból és avokádóból: 5 perc alatt kész
Ha egy igazán különleges, finom és 5 perc alatt készülő csokipudingra vágysz, akkor ezt a nyers változatot neked találták ki: szuperegészséges és hozzáadott cukrot sem tartalmaz!
Extrém fehérjedús csokipuding: főzni sem kell
32
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Ropogósra sült, fűszeres csicseriborsó: nem lehet abbahagyni
Sűrű házi málnalekvár: mindössze 3 hozzávalóból készül
Sütőben sült újkrumpli görög fűszerekkel: citromos, fokhagymás mediterrán köret
Csábító piskótatekercs bogyós gyümölcsökkel: így nem törik meg a tészta
Magyar kedvencek a tányéron: 11 recept, amit újra és újra elkészítesz
Ha eddig azt hitted, hogy a pudingot mindenképpen főzni kell, akkor próbáld ki ezt a receptet, és nagyon pozitív meglepetésben lesz részed!
A puding hallatán a legtöbbünknek a keményítőalapú, ízesített és tejjel krémesre főzött desszert jut az eszébe, amely bár finom és elkészíteni is egyszerű, léteznek jobb és egészségesebb alternatívák. Ilyen ez a mostani is: egy nyers desszert, azaz semmilyen hőkezelést nem igényel, csak egy aprítógépet vagy kézi botmixert, és 1 perc alatt el is készül.
A végeredmény pedig egy krémes, finom, fehérjedús és rostban gazdag desszert, amely kiskanállal falatozva a legjobb, de friss gyümölcsökkel vagy krékerrel is mártogathatod. Ha pedig tetszett a főzést nem igénylő csokipuding, akkor próbáld ki ezt a legalább olyan finom, avokádóval és banánnal készülő változatát is.
Fehérjedús csokipuding
Hozzávalók 4 személyre
- 100 ml mandulaital
- 20 g kakaópor (legalább 20%-os kakaóvaj-tartalommal)
- 80 ml juharszirup
- 2 tk. vanílakivonat
- 2 nagy ek. mandulavaj
- 240 g konzerves csicseriborsó (leszűrt mennyiség)
- 1 csipet só
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót aprítógépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk krémesre.
Kanalazzuk tálkákba, és akár azonnal fogyaszthatjuk, azonban behűtve a legjobb.
Hűtőben tároljuk, és 3-4 napon belül fogyasszuk el.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
