Tavaszi tojáslepény: szezonális zöldségekkel készül

17
Nyomtatás
tavaszi-tojaslepeny
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A tojáslepény, vagy ahogyan az olaszok hívják, frittata, kiváló eleme lehet egy szuper villásreggelinek.

A frittata szó olaszul sültet jelent, így nem nehéz kitalálni, hogy ez valójában egy tojásos, sült lepény. Az elkészítése egyáltalán nem bonyolult, és a szezonális zöldségektől kezdve a különböző felvágottakig és sajtokig szinte bármivel elkészíthető.

A mi választásunk ezúttal a spárgára, a gombára és a feta sajtra esett.

Tavaszi tojáslepény

tavaszi-tojaslepeny

Hozzávalók 5 adaghoz

Tojáslepény:

  • 120 g friss spárga
  • 250 g csiperkegomba
  • 1.5 ek olívaolaj
  • 1 tk
  • 0.5 fej vöröshagyma (kicsi)
  • 0.5 tk tört bors
  • 2 ek vaj
  • 8 db tojás
  • 60 g feta sajt

Díszítésként:

  • friss bazsalikomlevelek
  • lilahagyma-karikák
Recept idők

Elkészítés:

A sütőt melegítsük elő 200 fokra. 

A spárgát tisztítsuk meg és vágjuk fel kb. 2,5 cm-es darabokra. A fás részektől szabaduljunk meg.

A gombát és a hagymát is tisztítsuk meg, majd a gombát vágjuk vékony szeletekre, a hagymát pedig aprítsuk fel.

A feta sajtot törjük össze kisebb darabokra.

Vegyünk elő egy közepes serpenyőt, amit sütőbe is be lehet tenni.

2 teáskanál olajon dinszteljük meg a gombát és a hagymát. Fűszerezzük két csipet sóval és egy csipet borssal, kb. 5 percig dinszteljük.

Ezután szedjük ki a serpenyőből a hagymás gombát, és tegyük félre. 

Ugyanabba a serpenyőbe tegyünk ismét 1 teáskanál olajat és pároljuk meg a spárgadarabokat is (kb. 3-5 perc). Ezt is fűszerezzük meg sóval és borssal, ízlés szerint.

Amint elkészült a spárga is, azt is tegyük félre, a serpenyőt pedig tisztítsuk meg.

A tojásokat üssük bele egy közepes tálba, és csipet só és bors kíséretében verjük habosra.

Közepes lángon olvasszuk fel a serpenyőben a vajat. 

A tojásos keveréket adjuk hozzá az olvasztott vajhoz, és hagyjuk, hogy közepes vagy alacsony lángon, néhány perc alatt elkészüljön.

Mikor már nagyjából szilárd, de még remegős, szórjuk meg a megpárolt zöldségekkel, végül pedig a feta sajttal, és tegyük be az előmelegített sütőbe, ahol ez a tojásos költemény mindössze 15-20 perc alatt szép barnára sül.

Forrón tálaljuk, a tetejére pedig szórjunk nyugodtan pár karika lila hagymát és néhány friss bazsalikomlevelet.

Fotó forrása: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon