Lencsepástétom pirítóshoz: húsmentes alternatíva májkrém helyett
Lencséből sok izgalmas étel készülhet, az egyik ilyen a pástétom. Fehérjedús, egészséges kence, amely májkrém helyett is megállja a helyét.
Ha reggelire vagy vacsorára szereted az egyszerű, gyors és tápláló szendvicseket, de a sonka vagy a hummusz már unalmas, készíts túrókrémet! Én évek óta rajongója vagyok ennek a receptnek, hiszen kevesebb mint 15 perc alatt összedobható, ízletes és laktató. A sovány túró kalóriatartalma alacsony, emellett kiváló fehérjeforrás, ezért jó választás, ha könnyű, de kiadós kencét szeretnél.
A túrókrém másik fő alapanyaga a reszelt répa, amit most friss uborkával és újhagymával egészítettem ki. A recept csemegeuborkával is működik, és a lila hagyma is jól áll neki, így bátran az ízlésedre formálhatod.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Az uborkát és az újhagymát alaposan mossuk meg, a sárgarépát hámozzuk meg. A répát és az uborkát reszeljük le kis lyukú reszelőn, az újhagymát karikázzuk fel.
Keverjük össze a túrót, a majonézt és a zöldségeket. Sózzuk és borsozzuk.
Kiflire vagy kenyérre kenve fogyasszuk.
Képek: Verebélyi-Kovács Csilla
@sobors.hu