A leghatásosabb vízhajtó turmix receptje – Valódi vitaminbomba

A karácsonyi ötfogásos menük után jólesik a gyomornak egy kis pihenés, regenerálódás, a vízhajtó turmixok nagyon jó szolgálatot tesznek ilyenkor. Ez a smoothie egyszerre hidratálja a szervezetet, miközben a káliumban gazdag alapanyagoknak köszönhetően csökkenti a felgyűlt folyadékmennyiséget, a vérnyomást és a nátriumszintet.

Az uborka és a spenót is tartalmaznak káliumot, utóbbi magnéziumban is bővelkedik, az avokádó antioxidánsokban gazdag, az alma pedig rostokban. Nem kell megijedni, sem a spenót, sem az uborka íze nem fog dominálni, utóbbinak, ahogy az avokádónak is, semleges íze van, a spenótot pedig szuperül ellensúlyozza az alma és az édes datolya.

A smoothie alapja mandulaital, de ezt görög joghurttal is lehet helyettesíteni. Ha a datolya túl kemény lenne és nem vinné el a gép, érdemes forró vízbe áztatni pár percre turmixolás előtt.