Napindító zabpelyhes-áfonyás turmix: tápláló energiabomba

Úgy tartják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, viszont sokan még nem kívánnak ilyenkor szilárd ételt. Ebben az esetben érdemes akár turmixokkal indítani, amelyek szintén megadják a lendületet.

A választék bőséges, bármilyen gyümölcsből vagy zöldségből összedobható a csodaital. Ezeket a finomságokat nem csak reggel érdemes inni, akár napközben, uzsonnára is jó választások.

A turmixok közül nálam az áfonyás és az epres a nyerő: a legjobb, ha friss gyümölcsből készülnek, de az sem nagy bűn, ha mirelit kerül a gépbe. Az áfonya remek gyümölcs, sok vitamin található benne, például C-, B6-, K-, A- és E-vitamin is. A gyümölcs antioxidánsban is gazdag, védi a szívet és a vérnyomást is csökkenti. Szép színe miatt a gyerekek is örömmel fogyasztják majd az egészséges italt.