Uborkadiéta az álomalakért: egy hét alatt látványos eredményt érhetsz el
Az uborka tökéletes választás, ha fogyni szeretnél, mivel csekély a kalóriatartalma, plusz vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik.
Míg a klasszikus magyar uborkasaláta ecetes-cukros lével készül, az ázsiai változat ízvilága sokkal összetettebb. A savanykás rizsecet, a sós szójaszósz, az édeskés méz, valamint a csípős chili harmonikus egyensúlyt alkotnak benne. Ezek mellett kerül még bele zúzott fokhagyma, zsenge újhagyma és a tetejére szórt szezámmag.
Az uborkát érdemes enyhén besózni és állni hagyni, hogy kieressze a levét, majd ezután összeforgatni az öntettel.
Tökéletesen párosítható sült húsok mellé, pirított tofu kísérőjeként, és a grillszezonban is kihagyhatatlan.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

Az uborkákat alaposan mossuk meg, majd karikázzuk fel. Tegyük egy nagyobb tálba, sózzuk meg, keverjük át és hagyjuk állni 4-5 percig.
Öblítsük le hideg vízzel, csepegtessük le.
Az újhagymát daraboljuk fel, és adjuk az uborkához.
Az öntethez keverjük össze a szójaszószt, a zúzott fokhagymát, a rizsecetet, a chilipelyhet, a Sriracha-szószt és a mézet.
Öntsük az öntetet az uborkára, keverjük össze, szórjuk meg a szezámmaggal, és hagyjuk állni hűtőben 15-20 percig, hogy összeálljanak az ízek.
Fotó: Getty Images
@sobors.hu